Psychoterapia dla dorosłych

Opiera się na teorii, że wiele naszych zachowań i emocji wynika z nieświadomych procesów oraz doświadczeń z dzieciństwa. Terapeuta współpracuje z pacjentem, aby zrozumieć te nieświadome motywy i konflikty. Często koncentruje się na relacjach interpersonalnych oraz na tym, jak przeszłość wpływa na teraźniejsze zachowania. Celem jest uzyskanie większej samoświadomości i wglądu, co prowadzi do zmiany w zachowaniu i emocjach. 

Skupia się na analizie relacji w grupach, zwłaszcza w rodzinach. Zamiast koncentrować się tylko na jednostce, terapeuta bada, jak dynamika w rodzinie wpływa na trudności. Psychoterapia systemowa może pomóc w zrozumieniu wzorców komunikacji, ról w rodzinie i konfliktów. Celem jest poprawa relacji między członkami rodziny oraz wprowadzenie zmian w interakcjach, co prowadzi do lepszego funkcjonowania systemu rodzinnego. 

DBT jest specjalistyczną formą terapii opracowaną z myślą o osobach z zaburzeniami osobowości, zwłaszcza z borderline. Łączy elementy CBT z technikami mindfulness (uważności) i umiejętności regulacji emocji. Program DBT uczy pacjentów, jak radzić sobie z intensywnymi emocjami, poprawia umiejętności interpersonalne oraz rozwija zdolność do samoregulacji. Kluczowe jest łączenie akceptacji z dążeniem do zmiany, co pozwala na lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

Skupia się na poszukiwaniu rozwiązań, a nie na analizowaniu problemów. Terapeuta zachęca pacjenta do myślenia o przyszłości oraz o tym, co chciałby osiągnąć. Kluczowe są pytania dotyczące celów, zasobów oraz wcześniejszych sukcesów. W terapii TSR pacjent aktywnie uczestniczy w procesie, co sprzyja poczuciu sprawczości i motywacji do wprowadzania pozytywnych zmian w życiu. 

Łączy elementy różnych nurtów, aby dostosować podejście do indywidualnych potrzeb pacjenta. Terapeuta korzysta z różnych technik i teorii, aby znaleźć najlepszą metodę dla danej osoby, co sprawia, że terapia jest bardziej elastyczna i dostosowana do unikalnej sytuacji pacjenta.