Treningi umiejętności DBT
Czym jest terapia dialektyczno-behawioralna?


Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Co warto wiedzieć o treningach DBT w Almie?
Uczestnicy zobowiązują się do zakończenia danego bloku. Nie ma obowiązku przejścia do kolejnego bloku, ale oczywiście jest to bardzo rekomendowane, ponieważ wszystkie części w praktyce podnoszą umiejętności regulacji emocji, a takie jest założenie terapii DBT – by uzyskać komplet 4 umiejętności i móc z nich korzystać.
Pierwszy moduł spotkań. Trwa 3 tygodnie.
Drugi moduł spotkań. Trwa 3 tygodnie.
Trzeci moduł spotkań. Trwa 4 tygodnie.
Czwarty i ostatni moduł spotkań. Trwa 4 tygodnie.

Dołącz do grupy treningu umiejętności DBT!
Aktualnie trwają zapisy do grupy wtorkowej w godzinach 14:00-16:00 oraz do grupy czwartkowej w godzinach 15:00-17:00. Grupa musi mieć stałą liczbę uczestników w każdym module – 10 osób. Treningi prowadzone są w formie online, by zapewnić równe szanse i wygodę wszystkim zainteresowanym – niezależnie od lokalizacji.
Cennik poszczególnych bloków:
- Blok I - 8 spotkań - 1600 zł
- Blok II - 6 spotkań - 1200 zł
30-minutowa konsultacja, będąca spotkaniem kwalifikacyjnym do treningów: 200 zł
Masz pytania? Chcesz się zapisać na treningi DBT? Napisz do nas!

Jak wygląda trening umiejętności DBT?
- 2 spotkania z Uważności
- 6 spotkań z Regulacji Emocji
- 1 spotkanie- Uważność
- 4 spotkania- Tolerancji Dyskomfortu Psychicznego
- 1 spotkanie- Umiejętności Interpersonalne
Nasi specjaliści pozostają do Twojej dyspozycji:

Justyna Łukomska
Pedagog, psychoterapeuta, trener umiejętności DBT

Katarzyna Topór
Psycholog, terapeuta uzależnień, specjalista ADHD u dorosłych
Specjalizuję się w diagnozowaniu ADHD u osób dorosłych. Moim celem jest identyfikacja mocnych stron oraz obszarów wymagających wsparcia, co pozwala na dostosowanie odpowiednich strategii terapeutycznych i edukacyjnych. Jako psycholog posiadam uprawnienia diagnostyczne z zakresu funkcji poznawczych, inteligencji oraz przyczyn niepowodzeń szkolnych u dzieci i młodzieży w różnym wieku.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS o specjalności psychologia wspomagania rozwoju, uzyskując tytuł magistra. Ponadto 3-letnie Studium Terapii Uzależnień, po którego ukończeniu uzyskałam certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień. Odbyłam zaawansowane szkolenie z dialogu motywującego, organizowanego przez Polski Instytut Dialogu Motywującego, co pozwala mi skutecznie wspierać klientów w procesie zmiany. Ta metoda, oparta na współpracy i empatii, pomaga wzmocnić motywację do podjęcia działań zmierzających do poprawy jakości życia. Jestem członkiem Polskiej Federacji Społeczności Terapeutycznych.