Terapia EMDR
Terapia EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, to skuteczna metoda terapii rozwijana przez ponad 30 lat, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Opracowana przez Francine Shapiro, łączy w sobie różne podejścia terapeutyczne, nie wymagając jednak szczegółowej narracji traumatycznego doświadczenia ani pracy domowej.
Na czym dokładnie polega Terapia EMDR?
Centralnym elementem terapii EMDR jest uwzględnienie aspektu neurofizjologicznego, który został zauważony przez Shapiro w 1987 roku. Polega to na wykorzystaniu szybkich i powtarzających się ruchów gałek ocznych w określonym kontekście, co może zmniejszyć intensywność niepokojących myśli i emocji. Badania przeprowadzone przez Shapiro potwierdziły skuteczność tej metody, która od tamtej pory ewoluowała, aby stać się zaawansowaną formą terapii.
Terapia EMDR opiera się na naturalnych zdolnościach mózgu do przetwarzania traumatycznych doświadczeń, podobnie jak proces gojenia się rany. Gdy traumatyczne wspomnienia są prawidłowo przetwarzane, możliwe jest osiągnięcie równowagi emocjonalnej i adaptacyjnego reagowania na stres.
Dlaczego warto skorzystać z Terapii EMDR i dla kogo jest przeznaczona?
Sesja terapii EMDR obejmuje bilateralną stymulację, która polega na zastosowaniu bodźców dotykowych, dźwiękowych lub wizualnych po obu stronach ciała. Ten proces przypomina fale wolne obecne w czasie snu, co ułatwia przenoszenie wspomnień z obszarów emocjonalnych mózgu do kory przedczołowej.
Terapia EMDR może być stosowana u różnych grup pacjentów, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia fizycznego. Pomaga w leczeniu wielu zaburzeń, takich jak PTSD, zaburzenia nastroju, lęki, zaburzenia odżywiania czy uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Ponadto może być skuteczną formą terapii w przypadku interwencji kryzysowej oraz pracy z bólem chronicznym i fantomowym.
Terapia EMDR jest rekomendowana przez wiele międzynarodowych agencji zajmujących się zdrowiem, takich jak WHO, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne czy Departament Spraw Weteranów i Departament Obrony USA. Jest to terapia ustrukturyzowana i oparta na badaniach naukowych, która pomaga pacjentom odzyskać równowagę emocjonalną i adaptacyjność w codziennym życiu.
Nasi specjaliści pozostają do Twojej dyspozycji:
Hubert Cholewa
Psycholog, certyfikowany terapeuta EMDR
Bydgoszcz / online