Od ponad dwóch dekad wspieram młodzież i osoby dorosłe w odnajdywaniu równowagi emocjonalnej, odzyskiwaniu sprawczości i lepszym rozumieniu siebie. Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, przeciążeniem, trudnościami w koncentracji, organizacji codzienności i relacjach. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje wspieranie osób neuroróżnorodnych – w tym z ADHD i w spektrum autyzmu – zarówno w ramach psychoedukacji, jak i psychoterapii.

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie certyfikacji, psychologiem, pedagogiem specjalnym, doradcą zawodowym. Posiadam stopień doktora uzyskany na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, gdzie przez wiele lat pracowałam jako nauczyciel akademicki. Systematycznie poszerzam swoje kompetencje w zakresie pracy z emocjami, neuroróżnorodnością i komunikacji opartej na empatii.

W swojej pracy łączę terapię poznawczo-behawioralną (CBT) – która pomaga zrozumieć związki między myślami, emocjami i zachowaniami – z elementami terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), wspierającej regulację emocji, Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) – pomagającej budować zdrowsze przekonania, oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)– koncentrującej się na zasobach i możliwościach zmiany.

W relacji terapeutycznej stawiam na autentyczność, empatię i poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że zmiana staje się możliwa, gdy człowiek zostaje naprawdę wysłuchany i rozumiany – bez ocen, w swoim tempie.