Blog
Wpisz słowa kluczowe, aby znaleźć artykuł
Style przywiązania – skąd pochodzą i dokąd nas prowadzą?
Przywiązanie jako fundament relacji Już od pierwszych chwil życia dzieci potrzebują bliskości, ciepła a przede wszystkim przewidywalności, która zapewnia im poczucie bezpieczeństwa. To w relacji z opiekunem dziecko uczy się
Style przywiązania – mapa relacji
Czyli o tym jak dzieciństwo ustawia naszą miłość, komunikację i konflikty w dorosłości Czym są style przywiązania?Style przywiązania to utrwalone sposoby szukania bliskości, wsparcia i regulowania emocji w relacjach. Kształtują
Strategie wspierające produktywność pracowników z ADHD
Czy pracownicy z ADHD są naprawdę „mniej zorganizowani”, czy po prostu inaczej przetwarzają informacje? Czy ich problemy z koncentracją wynikają z braku chęci czy raczej z neurobiologii, której nikt nie
Dysregulacja emocjonalna jako centralny objaw ADHD
Czy ADHD to wyłącznie problem z koncentracją? Czy impulsywność i chaos organizacyjny naprawdę opisują całą złożoność tego zaburzenia? A co, jeśli największym cierpieniem osób z ADHD nie jest rozproszenie, lecz
Czym jest autystyczne wypalenie i jak je rozpoznać?
Być może znasz to uczucie: budzisz się zmęczona jeszcze przed rozpoczęciem dnia.Zwykłe zadania, które kiedyś wykonywałaś bez zastanowienia, wymagają teraz nieproporcjonalnie dużego wysiłku.Hałas, kontakt z ludźmi czy niespodziewane zmiany w
Dlaczego środowisko pracy ma dla osób w spektrum tak duże znaczenie?
Dlaczego miejsce, w którym pracujemy, potrafi wzmacniać nasze zasoby albo konsekwentnie je drenować?Dlaczego to, co dla jednej osoby jest ledwie tłem, dla drugiej staje się głównym źródłem stresu? Praca to
Samoregulacja – co to znaczy i jak działa w praktyce?
Czy zdarza Ci się czuć, że wszystko wokół jest „za głośne”, „za szybkie”, „za dużo”?Czy po rozmowie z ludźmi musisz pobyć w ciszy, choć inni tego nie rozumieją?A może po
Wpływ ADHD na zaburzenia odżywiania – dlaczego nadwaga często ma swoje źródło w neurobiologii
Przez wiele lat ADHD kojarzono wyłącznie z dziećmi, które „nie potrafią usiedzieć w miejscu”. Dziś wiemy, że to poważne zaburzenie neurorozwojowe, które u dorosłych wpływa nie tylko na koncentrację czy
Relacje w spektrum – jak budować więzi i stawiać zdrowe granice
Czy zdarzyło Ci się wyjść z rozmowy z poczuciem wyczerpania, mimo że nic trudnego się nie wydarzyło?Czy czasem czujesz, że inni „czytają” emocje, których Ty nie zauważasz – albo odwrotnie,
Jak depresja okołoporodowa wpływa na więź matki z dzieckiem i jak można ją odbudować?
Czy każda mama od razu czuje bezwarunkową miłość do swojego dziecka?Czy więź pojawia się natychmiast po porodzie, jak pokazują zdjęcia w mediach?A co, jeśli zamiast radości i wzruszenia pojawia się
Dlaczego psychoterapia psychodynamiczna działa?
Jako psychoterapeuta psychodynamiczny spotykam się czasem z pytaniem od pacjentów czy psychoterapia psychodynamiczna działa? I w jaki sposób? W gabinecie przecież „tylko” rozmawiamy, pacjent przynosi treści, przeżywa emocje, terapeuta je
Dlaczego wczesne wsparcie dziecka z ADHD ma ogromne znaczenie?
Czy Twoje dziecko ma trudności ze skupieniem uwagi?Czy bywa impulsywne, szybko się zniechęca i często słyszysz od nauczycieli, że „nie potrafi usiedzieć w miejscu”?A może zastanawiasz się, czy to zwykła
Jak partner i rodzina mogą wspierać kobietę zmagającą się z depresją okołoporodową?
Czy naprawdę każda kobieta po porodzie musi być szczęśliwa i spełniona?Czy zmęczenie, płaczliwość czy brak radości z macierzyństwa to „normalne”, czy jednak sygnał alarmowy?I wreszcie: co mogą zrobić partner, rodzice
Depresja poporodowa u ojców – niewidzialny kryzys, który dotyka coraz więcej rodzin
Czy ojcostwo zawsze oznacza euforię i bezgraniczne szczęście? Czy fakt, że dziecko przychodzi na świat, automatycznie chroni mężczyznę przed kryzysem psychicznym? A może to właśnie wtedy ojcowie najczęściej milczą –
Jesteś po psychoedukacji i coś nie gra tak jak myślałeś?
Masz ADHD, diagnoza padła. Podjąłeś decyzję o zmianie swojego zachowania, działania. Odbyłeś psychoedukację, dowiedziałeś się, jak działa Twój mózg i jakie strategie mogą Ci pomóc. I działały! Ale po jakimś
PDA u dorosłych – kiedy unikanie staje się mechanizmem przetrwania
Na pewno każdy z nas czasem odkłada obowiązki: nie chce iść na pocztę, unika telefonu do urzędu, zostawia sprzątanie „na jutro”. To naturalne. Jednak u części osób takie unikanie ma