Trening mentalny
Witaj w miejscu, w którym znajdziesz dodatkowe materiały przygotowane z myślą o Tobie!
Potrzebujesz odprężenia? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy nagranie treningu autogennego Schulza. Pamiętaj, że dobrą porą na trening relaksacyjny jest poranek lub pora, kiedy kładziesz się spać.
Pierwszym próbom mogą towarzyszyć silne emocje lub odwrotnie – możesz nie odczuć efektu relaksacji. Wszystko zależy od Twojej indywidualnej sytuacji, także tego, czy jesteś zmęczony i jak wiele emocji masz „zamrożonych” w ciele. Przyglądaj się im ze swobodą, nie oceniaj, bądź spokojny. Dobrego dnia.
