Skip to content Skip to footer
+48 507 123 243
Close

Psychoedukacja – wcześniejsza metodologia

Psychoedukacja ADHD #HerosiChaosu

Jeśli czytałeś o ścieżkach leczenia ADHD, to z pewnością zastanawiałeś się, czym różni się psychoedukacja od psychoterapii… Która metoda jest bardziej skuteczna i pomocna w leczeniu ADHD? A może wystarczy sama farmakologia?

Stało się. Otrzymałeś diagnozę — to ADHD. Zacząłeś przyjmować przepisane leki i czujesz się fantastycznie. Masz w sobie tyle energii, że pobiegałeś i wysprzątałeś na błysk mieszkanie, jednak pod koniec dnia przypominasz sobie, że miałeś dziś zrobić raporty dla szefa, na które nie znajdujesz już w sobie siły i motywacji. 

Zastanawiasz się, czy istnieje gotowe narzędzie, dzięki któremu uporządkujesz swoje codzienne zadania i obowiązki?

TAK. To psychoedukacja.

Europejskie metody leczenia ADHD potwierdzają, że pierwszy krok w procesie terapeutycznym i jego nieodzowny element to psychoedukacja. Od 2018 roku specjalizujemy się w pracy z pacjentami z ADHD, co pozwoliło nam na zyskanie ogromnej wiedzy i doświadczenia, a co za tym idzie – stanie się liderem w dziedzinie psychoedukacji w Polsce. Niezwykle cieszy nas fakt, że aż 90% z naszych pacjentów odczuwa poprawę po przebytym cyklu zajęć.

Realizowany przez nas program psychoedukacji jest programem dr Safrena stosowanym do leczenia ADHD od wielu lat w Stanach Zjednoczonych i Europie, którego działanie i skuteczność jest potwierdzona badaniami.

Dzięki psychoedukacji dowiesz się, w jaki sposób wykorzystać koncentrację będącą efektem farmakoterapii – nauczysz się skupiać na tym, na czym Ci zależy. Przyjmowanie leków bez dodatkowego wsparcia nie jest złotym środkiem i skupia się na zmianie chemii mózgu, w przeciwieństwie do psychoterapii, która pomaga pacjentom zmienić myślenie i daje długofalowe efekty w łagodzeniu uciążliwych objawów ADHD.

Zarejestruj się

Czym jest psychoedukacja?

Psychoedukacja jest cyklem 12 ustrukturalizowanych spotkań – raz w tygodniu spotkasz się z psychologiem/psychoterapeutą, aby pracować nad konkretnymi objawami ADHD.

Specjalista będzie rozmawiał z Tobą na temat problemów i trudności w Twoim życiu spowodowanych przez ADHD. Metoda ta, mimo z góry określonej struktury, jest bardzo dopasowana do potrzeb pacjenta. Kurs psychoedukacji przechodzi się raz w życiu, lecz można go w razie potrzeby później odświeżać. Nie zmienia to jednak faktu, że nabyte umiejętności zostają z nami do końca.

W psychoedukacji wyróżnia się 4 bazowe moduły adresowane do wszystkich, których dotyczy ADHD:

  • Organizacja i planowanie
  • Skłonność do rozpraszania się
  • Myśli automatyczne
  • Prokrastynacja, czyli odkładanie spraw na później

Kolejność jest bardzo ważna, ponieważ wszystkie moduły są ściśle ze sobą połączone i wynikają jeden z drugiego tj. bez modułu organizacji i planowania, nie poradzisz sobie z prokrastynacją.

Kolejne moduły są dopasowywane indywidualnie, kiedy terapeuta pozna Cię lepiej:

  • Hiperfokus
  • Impulsywność
  • Agresja
  • Samoocena
  • Perfekcjonizm
  • Asertywność
  • Sposoby uczenia się
  • Komunikacja
  • i inne

Dlaczego psychoedukacja, a nie psychoterapia?

Psychoedukacja jest pierwszym krokiem w zadbaniu o swoje emocje i wyższy komfort życia, natomiast psychoterapię warto podjąć już po niej. Dlaczego? Jeśli nie przeszedłeś psychoedukacji, nie będziesz wiedział, które z elementów funkcjonowania, myślenia, odczuwania wynikają z ADHD — dlatego jeśli od razu zgłosisz się na psychoterapię, może okazać się ona nieskuteczna lub dać negatywne efekty. A może doświadczyłeś już korzystania z kilku różnych rodzajów terapii, ale żadna z nich nie okazała się skuteczna?

Psychoedukacja w przeciwieństwie do psychoterapii nie przepracowuje dzieciństwa oraz mechanizmów z niego wynikających. Uczy natomiast, jak TU i TERAZ poradzić sobie z objawami ADHD. Jeśli nie przejdziesz psychoedukacji i będziesz się notorycznie spóźniał, nie będziesz w stanie się skoncentrować czy regularnie pracować. Brzmi znajomo? Właśnie z tego względu psychoterapia może okazać się nieskuteczna. 

ADHD to jak posiadanie superkomputera, ale bez instrukcji obsługi. 

Może być trudno zrozumieć, jak kontrolować jego potężne możliwości, ale z odpowiednim wsparciem i wiedzą, osoby z ADHD mogą nauczyć się skutecznie zarządzać swoimi wyzwaniami. Posiadają wyjątkowe talenty i mocne strony. Są ciekawi świata, kreatywni, innowacyjni i pełni energii. Psychoedukacja pomaga te cechy rozwijać i wykorzystywać w pełni. 

To proces, który pomaga zrozumieć, jak działa umysł, jakie mechanizmy kierują naszym zachowaniem i jak możemy sobie z nimi radzić. W kontekście ADHD psychoedukacja staje się niezwykle istotna, ponieważ daje narzędzia i wiedzę niezbędną do lepszego zarządzania życiem codziennym. 

Psychoedukacja jest kluczowym elementem wsparcia dla osób z ADHD. To nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu. 

Zarejestruj się
Psychoedukacja ADHD Alma
Psychoedukacja ADHD Centrum Terapii Alma

Psychoedukacja ADHD. Zindywidualizowany program oparty na najnowszych badaniach

Każdy uczestnik psychoedukacji ADHD w Centrum Terapii ALMA pracuje według indywidualnie dostosowanego planu, uwzględniającego jego konkretne potrzeby i wyzwania. 

Nasz autorski program bazuje na doświadczeniach z setkami pacjentów od 2018 roku. Opiera się na najnowszych badaniach, neuronauce i psychologii. Jest daleki od sztywnych wytycznych, jakie często można znaleźć w poradnikach. Zamiast tego stawiamy na eksperymentowanie z wieloma technikami, aby znaleźć te, które najlepiej pasują do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Z nowego programu usunęliśmy porady, które nie sprawdziły się u osób z ADHD, choć często pojawiają się w popularnych poradnikach. 

Najważniejsze dla nas jest pełne zrozumienie, jak działa umysł osoby z ADHD, bo to jest ścieżka do lżejszego i satysfakcjonującego życia. Bazujemy na mocnych stronach ADHD, a nie próbujemy zmienić ludzi z ADHD w osoby neurotypowe. Wierzymy, że człowiek nie jest popsuty i nie potrzebuje naprawy, ale usprawnienia i efektywności w zunifikowanym współczesnym świecie.  

Naucz się żyć pełnią życia dzięki psychoedukacji ADHD

Jeśli czujesz, że ADHD czasem stawia przed Tobą trudności nie do pokonania, pamiętaj, że nie jesteś sam. Psychoedukacja ADHD pomaga wykorzystać unikalne talenty i możliwości, zbudować przyszłość, w której ADHD nie jest przeszkodą, lecz siłą napędową Twojego życia. 

Psychoedukacja ADHD Centrum Terapii Alma

Psychoedukacja ADHD - 12 indywidualnych spotkań

Spotkania w ramach psychoedukacji ADHD dopasowane są do indywidualnych potrzeb pacjenta, dzięki czemu możesz pracować nad obszarami, które rzeczywiście są dla Ciebie najbardziej problematyczne. Które tematy wybierasz dla siebie?

  • Nauka wyznaczania realistycznych celów i priorytetów, jak ustawianie właściwego kursu na mapie,
  • Skuteczne planowanie dnia i tygodnia krok po kroku,
  • Zarządzanie czasem tak, aby unikać chaosu i stresu. 
  • Rozpoznawanie i minimalizowanie dystraktorów,
  • Techniki radzenia sobie z prokrastynacją i perfekcjonizmem – w nowej odsłonie,
  • Utrzymanie koncentracji na zadaniach.
  • Wykorzystywanie swojej kreatywności i innowacyjności, by działać efektywniej,
  • Rozwijanie mocnych stron i talentów,
  • Znajdowanie inspiracji w codziennych wyzwaniach, jak czerpanie radości z każdej nowej przygody.
  • Budowanie zdrowych i wspierających relacji,
  • Skuteczna komunikacja,
  • Asertywność w zdrowym wymiarze.
  • Dbanie o zdrowy sen i aktywność fizyczną,
  • Techniki obniżające napięcie,
  • Utrzymywanie równowagi między pracą a odpoczynkiem.
  • Skuteczne rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji,
  • Adaptacyjne myślenie i elastyczność w działaniu,
  • Organizowanie przestrzeni i zasobów, aby wspierały twoje cele.
  • Pożegnanie z krytykiem wewnętrznym,
  • Znajdowanie źródeł dopaminy w codziennych aktywnościach, czyli czerpanie radości z małych zwycięstw,
  • Utrzymywanie motywacji na każdym etapie realizacji celów,
  • Elementy pracy z lękiem,
  • Tajemnica impulsywności.
  • Lepsze zarządzanie finansami,
  • Porządkowanie otoczenia, 
  • Sesja z członkiem rodziny, 
  • Techniki uczenia,
  • Modyfikacja kariery zawodowej.

I inne - skontaktuj się z nami i dopytaj o więcej.

Dlaczego psychoedukacja, a nie psychoterapia?

Psychoedukacja jest pierwszym krokiem w zadbaniu o swoje emocje i wyższy komfort życia, natomiast psychoterapię warto podjąć już po niej. Dlaczego? 

Jeśli nie przeszedłeś psychoedukacji, nie będziesz wiedział, które z elementów funkcjonowania, myślenia, odczuwania wynikają z ADHD — dlatego jeśli od razu zgłosisz się na psychoterapię, może okazać się ona nieskuteczna lub dać negatywne efekty. A może doświadczyłeś już korzystania z kilku różnych rodzajów terapii, ale żadna z nich nie okazała się skuteczna?

Psychoedukacja w przeciwieństwie do psychoterapii nie przepracowuje dzieciństwa oraz mechanizmów z niego wynikających. Uczy natomiast, jak TU i TERAZ poradzić sobie z objawami ADHD. Jeśli nie przejdziesz psychoedukacji i będziesz się notorycznie spóźniał, nie będziesz w stanie się skoncentrować czy regularnie pracować. Brzmi znajomo? Właśnie z tego względu psychoterapia może okazać się nieskuteczna. 

Kwalifikacja do psychoedukacji

Kwalifikacja do psychoedukacji - dlaczego jest tak istotna?

Nasz zespół składa się z wielu specjalistów pracujących z osobami z ADHD, jednak każdy z nich ma dodatkowe kompetencje i umiejętności – znajdziesz wśród nich:

  • Psychotraumatologa
  • Psychodietetyka
  • Terapeutów pracujących w różnych nurtach


Poznając Twoją historię, doświadczenia oraz preferencje w trakcie spotkania kwalifikacyjnego, zyskujemy wiedzę, dzięki której wybór odpowiedniej osoby dla Ciebie staje się precyzyjny, a tym samym cykl psychoedukacji bardziej efektywny.

Krótko mówiąc: kwalifikacja pozwala nam zaproponować Ci prowadzącego, wpisującego się w Twoje potrzeby i oczekiwania! Jednorazowy koszt tej usługi wynosi:

150 zł – dla dotychczasowych pacjentów Almy. Czas trwania: 30 minut.
200 zł – dla nowych pacjentów. Czas trwania: 50 minut. Wynika to z konieczności zebrania dokładniejszego wywiadu.

Prowadzący kwalifikację do psychoedukacji:

Monika Gorzelak
diagnosta

Zapisz się

Pracując z pacjentami z ADHD przeprowadza kwestionariusze diagnostyczne DIVA 5.0 oraz kwalifikacje do psychoedukacji, a także prowadzi psychoedukację.

Zapisy drogą mailową: wroclaw@centrumalma.pl

Barbara Górka
coach

Zapisz się

W pracy z pacjentami z ADHD przeprowadza kwestionariusze diagnostyczne DIVA 5.0 oraz kwalifikacje do psychoedukacji, a także prowadzi psychoedukację.

Zapisy drogą mailową: bydgoszcz@centrumalma.pl

Aleksandra Kaczmarek
psycholog

Zapisz się

W ramach pracy z pacjentami z ADHD przeprowadza kwestionariusze diagnostyczne DIVA 5.0 oraz kwalifikacje do psychoedukacji, a także prowadzi psychoedukację i konsultacje uzależnień.

Anna Mrozowska
psycholog

Zapisz się

W pracy z pacjentami z ADHD przeprowadza kwestionariusze diagnostyczne DIVA 5.0 oraz kwalifikacje do psychoedukacji, a także prowadzi psychoedukację.

Anna Sadowska
psycholog

Zapisz się

W ramach pracy z pacjentami z ADHD przeprowadza kwestionariusze diagnostyczne DIVA 5.0 oraz kwalifikacje do psychoedukacji, a także prowadzi psychoedukację.

Adriana Siemieniuk Alma terapia Siedlce

Adriana Siemieniuk
psycholog, psychoterapeuta

Zapisz się

Pracując z pacjentami z ADHD przeprowadza kwestionariusze diagnostyczne DIVA 5.0 oraz kwalifikacje do psychoedukacji, a także prowadzi psychoedukację.

Kto może dołączyć do Herosów Chaosu?

Herosi Chaosu – właśnie tak nazywamy pacjentów, którzy zdecydowali się postawić pierwszy krok w kierunku ulgi w codziennym funkcjonowaniu z ADHD. Jako że ich liczba cały czas rośnie, nieustannie pracujemy nad rozszerzaniem i dostosowaniem programu psychoedukacji, aby móc zaoferować wsparcie każdemu, niezależnie od wieku. Aktualnie zapraszamy do skorzystania z poniższych możliwości:

Herosi Chaosu w akcji:
  • warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD
  • grupa psychoedukacyjna dla nastolatków (nowe terminy wkrótce)
  • indywidualny program dla dorosłych
  • indywidualny program dla nastolatków od 14 roku życia
A już wkrótce dostępne będą również:
  • indywidualne treningi behawioralne dla rodziców dzieci z ADHD
  • grupy psychoedukacyjne dla dzieci w wieku 11-12 lat
  • grupy psychoedukacyjne dla nastolatków 13-14 lat
  • grupy psychoedukacyjne dla nastolatków 15-17 lat

Czy psychoedukacja jest dla mnie, skoro nie mam diagnozy?

Pamiętaj, że psychoedukacja jest również dobrą ścieżką dla osób, które podejrzewają u siebie ADHD, ale z różnych powodów nie zostały zdiagnozowane, nie chcą się leczyć lub nie mogą sobie w danym momencie pozwolić na comiesięczne wydatki związane z całościowym leczeniem. Koszt psychoedukacji to 2400 zł za 12 spotkań (w języku angielskim, niemieckim, francuskim, włoskim lub niderlandzkim – 3600 zł).

Warto leczyć przyczyny, a nie maskować skutki!

Zapraszamy do zapisów na psychoedukację w jednej z naszych placówek!

Zarejestruj się

Poznaj opinie naszych pacjentów

Po odbyciu całego cyklu psychoedukacji ADHD online u p. Barbary Górki, mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, że to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem dla swojego zdrowia psychicznego. Prowadząca sesje okazała się niezwykle kompetentna, empatyczna i zaangażowana. Jej głęboka wiedza na temat ADHD oraz umiejętność przekazywania informacji w sposób zrozumiały i przystępny sprawiły, że każda sesja była dla mnie cennym źródłem wiedzy i wsparcia. Podczas spotkań nie tylko zrozumiałam, czym dokładnie jest ADHD i jak wpływa na moje życie, ale także nauczyłam się praktycznych strategii radzenia sobie z wyzwaniami, które niesie ze sobą ta diagnoza. Pani Basia zawsze była otwarta na pytania, cierpliwie wyjaśniała wszelkie wątpliwości i dostosowywała tempo nauki do moich potrzeb. Dzięki tym sesjom zauważyłam znaczną poprawę w moim codziennym funkcjonowaniu. Stałam się bardziej zorganizowana, lepiej radzę sobie ze stresem i mam większą świadomość swoich mocnych stron oraz obszarów do pracy. Czuję się pewniej w swoim życiu zawodowym i osobistym.
pani Joanna
Do Almy trafiłam z polecenia oraz za sprawą podcastu "Psychiatra Plus". Nie zawiodłam się: zarówno badanie, jak i proces psychoedukacji są realną pomocą w mojej pracy nad sobą po diagnozie ADHD (która dostałam również w Almie). Mam też poczucie, że otwiera się zupełnie nowy rozdział w procesie terapii i że specjaliści Almy bardzo dobrze zdają sobie z tego sprawę. Dziękuję! 🙂
pani Basia
Udział w 12 spotkaniach z Panią Julią w ramach programu psychoedukacji znacząco ułatwił mi funkcjonowanie. Dzięki temu programowi lepiej zrozumiałam swoje ADHD oraz myślowe schematy, a także otrzymałam cenne wskazówki i narzędzia, które wspierają moją codzienną aktywność. Pani Julia wykazała się wyjątkową empatią oraz głęboką wiedzą, co sprawiło, że program został idealnie dostosowany do moich indywidualnych potrzeb. Podczas naszych sesji omawialiśmy różnorodne strategie radzenia sobie z objawami ADHD, starannie analizując ich skuteczność i poszukując sposobów na poprawę funkcjonowania na wielu płaszczyznach. Podczas dyskusji na temat wykonywanych zadań domowych, omawiałyśmy moje spostrzeżenia dotyczące wpływu tych zadań na moje codzienne życie. Pani Julia okazała się być nie tylko zaangażowaną terapeutką, ale także aktywną słuchaczką i kreatywną w tworzeniu spersonalizowanych strategii. Zawsze mogłam swobodnie dzielić się z nią wszelkimi trudnościami, a jej elastyczne podejście pozwoliło na skuteczne reagowanie na zmieniające się potrzeby pacjenta.
pani Sylvia
Polecono mi Panią psycholog z ALMY jako osobę która zna się na ADHD, i uważam ze to najlepszy psycholog na jakiego trafiłam (a u kilku już byłam). Pani psycholog jest wspaniałą, ciepłą, w pełni zaangażowaną, bardzo pozytywną, wyrozumiałą osobą, znającą się w pełni na swojej pracy. Już na pierwszym spotkaniu wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce. Po każdym spotkaniu wychodzę pozytywnie naładowana i z nadzieją patrzę w przyszłość! Z ogromną cierpliwością i fascynacją tłumaczy każde zagadnienie, stwarza na maksa bezpieczną i komfortową atmosferę, wiem, że mogę absolutnie o wszystkim opowiedzieć co leży mi na sercu i nie krępuje mnie to. Świetna osoba na odpowiednim miejscu!
pani Monika
Dzięki psychoedukacji odkryłam, jak skutecznie zarządzać moim życiem, zrozumieć wyzwania i rozwijać umiejętności, które pomagają mi funkcjonować na co dzień. Spotkania z panią Barbarą Górka są pełne wsparcia, empatii i praktycznych wskazówek. Dzięki niej dowiedziałam się, że moje ADHD nie jest jedynie wyzwaniem, lecz także źródłem kreatywności, a moje poczucie wartości urosło niesamowicie. Czuję, że ta wiedzę zostanie ze mną na zawsze, teraz jestem bardziej świadoma siebie 😉 polecam wszystkim psychoedukację! To bezcenne doświadczenie, a panią Basie ściskam serdecznie!
pani Magdalena
Cieszę się, że trafiłam do CT Alma. Po odbytej psychoedukacji wiem jak wiele miałam do zrobienia, że było to możliwe, że można poprawić sposób funkcjonowania adhdowca. Kawał drogi za mną, jeszcze sporo przede mną, ale optymistycznie patrzę w przyszłość. Pracowała ze mną Pani Barbara Górka. Dostałam od niej ogrom cierpliwości, kawał wiedzy, serdeczności i ciepła. Bardzo mocno polecam. Dziękuję.
pani Beata
Previous
Next

Poznaj opinie naszych pacjentów

Po odbyciu całego cyklu psychoedukacji ADHD online u p. Barbary Górki mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, że to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem dla swojego zdrowia psychicznego. Podczas spotkań nie tylko zrozumiałam, czym dokładnie jest ADHD i jak wpływa na moje życie, ale także nauczyłam się praktycznych strategii radzenia sobie z wyzwaniami, które niesie ze sobą ta diagnoza. Pani Basia zawsze była otwarta na pytania, cierpliwie wyjaśniała wszelkie wątpliwości i dostosowywała tempo nauki do moich potrzeb. Dzięki tym sesjom zauważyłam znaczną poprawę w moim codziennym funkcjonowaniu. Stałam się bardziej zorganizowana, lepiej radzę sobie ze stresem i mam większą świadomość swoich mocnych stron oraz obszarów do pracy. Czuję się pewniej w swoim życiu zawodowym i osobistym.
pani Joanna
Do Almy trafiłam z polecenia oraz za sprawą podcastu "Psychiatra Plus". Nie zawiodłam się: zarówno badanie, jak i proces psychoedukacji są realną pomocą w mojej pracy nad sobą po diagnozie ADHD (która dostałam również w Almie). Mam też poczucie, że otwiera się zupełnie nowy rozdział w procesie terapii i że specjaliści Almy bardzo dobrze zdają sobie z tego sprawę. Dziękuję! 🙂
pani Basia
Udział w 12 spotkaniach z Panią Julią w ramach programu psychoedukacji znacząco ułatwił mi funkcjonowanie. Dzięki temu programowi lepiej zrozumiałam swoje ADHD oraz myślowe schematy, a także otrzymałam cenne wskazówki i narzędzia, które wspierają moją codzienną aktywność. Pani Julia wykazała się wyjątkową empatią oraz głęboką wiedzą, co sprawiło, że program został idealnie dostosowany do moich indywidualnych potrzeb. Podczas naszych sesji omawialiśmy różnorodne strategie radzenia sobie z objawami ADHD, starannie analizując ich skuteczność i poszukując sposobów na poprawę funkcjonowania na wielu płaszczyznach. Zawsze mogłam swobodnie dzielić się z nią wszelkimi trudnościami, a jej elastyczne podejście pozwoliło na skuteczne reagowanie na zmieniające się potrzeby pacjenta.
pani Sylvia
Polecono mi Panią psycholog z ALMY jako osobę która zna się na ADHD, i uważam ze to najlepszy psycholog na jakiego trafiłam (a u kilku już byłam). Pani psycholog jest wspaniałą, ciepłą, w pełni zaangażowaną, bardzo pozytywną, wyrozumiałą osobą, znającą się w pełni na swojej pracy. Już na pierwszym spotkaniu wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce. Po każdym spotkaniu wychodzę pozytywnie naładowana i z nadzieją patrzę w przyszłość! Z ogromną cierpliwością i fascynacją tłumaczy każde zagadnienie, stwarza na maksa bezpieczną i komfortową atmosferę, wiem, że mogę absolutnie o wszystkim opowiedzieć co leży mi na sercu i nie krępuje mnie to. Świetna osoba na odpowiednim miejscu!
pani Monika
Dzięki psychoedukacji odkryłam, jak skutecznie zarządzać moim życiem, zrozumieć wyzwania i rozwijać umiejętności, które pomagają mi funkcjonować na co dzień. Spotkania z panią Barbarą Górka są pełne wsparcia, empatii i praktycznych wskazówek. Dzięki niej dowiedziałam się, że moje ADHD nie jest jedynie wyzwaniem, lecz także źródłem kreatywności, a moje poczucie wartości urosło niesamowicie. Czuję, że ta wiedzę zostanie ze mną na zawsze, teraz jestem bardziej świadoma siebie 😉 polecam wszystkim psychoedukację! To bezcenne doświadczenie, a panią Basie ściskam serdecznie!
pani Magdalena
Cieszę się, że trafiłam do CT Alma. Po odbytej psychoedukacji wiem jak wiele miałam do zrobienia, że było to możliwe, że można poprawić sposób funkcjonowania adhdowca. Kawał drogi za mną, jeszcze sporo przede mną, ale optymistycznie patrzę w przyszłość. Pracowała ze mną Pani Barbara Górka. Dostałam od niej ogrom cierpliwości, kawał wiedzy, serdeczności i ciepła. Bardzo mocno polecam. Dziękuję.
pani Beata
Previous
Next