Skip to content Skip to footer

Baza wiedzy

Close

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) – czym są i co je powoduje?

Baza wiedzy15 stycznia, 20231KOdsłon0Polubienie0Komentarzy
Możliwe, że słyszeliście o OCD w filmach lub programach telewizyjnych. Często można również usłyszeć od znajomych osób, że mają na jakimś punkcie obsesję - np. kiedy muszą mieć idealnie wyprasowane spodnie czy perfekcyjnie poukładane produkty w kuchennej szafce. Z tego powodu czasami trudno jest odróżnić objawy OCD od stanów lękowych czy zachowania, które może po…

Czytaj więcej

Czy Twój mózg starzeje się szybciej niż Ty?

Baza wiedzy13 stycznia, 2023881Odsłon0Polubienie0Komentarzy
Dorosły mózg traci średnio około 85 000 neuronów dziennie. W dzieciństwie mózg wykazuje dużą aktywność - rozwija połączenia między synapsami i wytwarza nowe neurony. W wieku dorosłym aktywność mózgu znacznie się zmniejsza. Z wiekiem nasze mięśnie mają tendencję do kurczenia się - taki proces zachodzi również w mózgu. Amerykańskie badania obrazowania mózgu pokazują, że Twój styl…

Czytaj więcej

Dziewięć praktycznych metod, aby przestać kłócić się z partnerem

Baza wiedzy8 stycznia, 202314KOdsłon0Polubienie0Komentarzy
Czy Ty i Twój partner/małżonek nieustannie się kłócicie lub macie częste wybuchy złości, które sprawiają, że czujecie stres i jesteście nieszczęśliwi? Czy masz wrażenie, że zapętlacie się w sporze nie znajdując nici porozumienia ani rozwiązania? Wszystkim parom zdarzają się kłótnie. Zdrowe spory mogą wzmocnić, a nawet pogłębić Waszą więź emocjonalną. Jednak zdaniem ekspertów, którzy zajmują…

Czytaj więcej

Stresujące objawy PTSD

Baza wiedzy31 grudnia, 2022786Odsłon0Polubienie0Komentarzy
Kiedy doświadczyłeś traumatycznej sytuacji, Twój mózg w naturalny sposób zachowuje doświadczenia i w przyszłości stara się chronić Cię przed potencjalnymi zagrożeniami. Każdy z nas ma zakodowany taki system przetrwania. Jego źródło tkwi w naszych prehistorycznych przodkach żyjących w jaskiniach, którzy zawsze musieli zachować czujność przed różnorodnymi zagrożeniami. Gdy znajdziemy się w stanie zagrożenia, to ten…

Czytaj więcej

10 prostych porad, które pomogą w koncentracji u osób z ADHD i ADD

Baza wiedzy28 grudnia, 202219KOdsłony0Polubienie0Komentarzy
Jeśli cierpisz na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), lub zaburzeń uwagi (ADD), wiesz, że może to być przyczyną problemów z koncentracją i nauką niezależnie od wieku. Na szczęście istnieje wiele różnych strategii pomocnych w nauce, dzięki którym utrzymasz swoją motywację, skupienie i zaangażowanie. Niezależnie od tego, czy ADHD zostało u Ciebie zdiagnozowane w…

Czytaj więcej