Skip to content Skip to footer

Mediacje – kiedy warto skorzystać z pomocy mediatora?

W życiu każdego z nas zdarzają się konflikty. Mogą one dotyczyć różnych sfer – od rodzinnych nieporozumień, przez trudne sytuacje zawodowe, aż po spory prawne. Czy zdarzyło Ci się być w sytuacji, której nie mogłeś rozwiązać samodzielnie? A może rozmowy w pewnym momencie utknęły w martwym punkcie? Zastanawiałeś się, czy istnieje sposób na osiągnięcie porozumienia…

Czytaj więcej

AudHD – podwójna diagnoza spektrum autyzmu i ADHD

W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na współwystępowanie różnych zaburzeń neurorozwojowych. Jednym z przykładów jest AudHD – jednoczesna diagnoza spektrum autyzmu (ASD – zaburzenia ze spektrum autyzmu) oraz zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Taka kombinacja może stanowić duże wyzwanie zarówno dla osób nią dotkniętych, jak i ich bliskich, jednocześnie przyczyniając się do głębszego…

Czytaj więcej

Edukacja i wsparcie rodzin: Rola coachingu w pomocy rodzinom osób z ADHD 

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie, które wpływa nie tylko na osoby nim dotknięte, ale także na całe ich rodziny. Rodzice i opiekunowie często muszą stawiać czoła licznych wyzwaniom związanym z codziennym życiem oraz z edukacją swoich dzieci. Coaching może odegrać kluczową rolę w wspieraniu tych rodzin, dostarczając im narzędzi i strategii niezbędnych do…

Czytaj więcej

Etapy rozwoju psychospołecznego według Erika Eriksona z perspektywy osoby z ADHD

Model rozwoju psychospołecznego Erika Eriksona zakłada, że w trakcie życia człowiek przechodzi osiem etapów, z których każdy wiąże się z kluczowym konfliktem, wpływającym na późniejsze funkcjonowanie jednostki. Dla osób z ADHD, specyficzne trudności neurologiczne, takie jak impulsywność, problemy z koncentracją czy regulacją emocji, mogą znacząco zmieniać sposób przeżywania tych etapów. Badania (np. Barkley, 2021) sugerują,…

Czytaj więcej

Proces nawrotu w uzależnieniu u osób z ADHD: Zrozumienie i zapobieganie

Nawrót w chorobie uzależnienia to złożony proces, który przebiega w etapach. U osób z ADHD te etapy mogą być bardziej intensywne z powodu trudności w regulacji emocji, impulsywności i większej podatności na stres. Poniżej opisujemy, jak wygląda proces nawrotu, wraz z strategiami zapobiegania dostosowanymi do osób z ADHD. Proces nawrotu: Etapy i objawy Faza…

Czytaj więcej

Kontrakt Domowy na Zrównoważone Używanie Telefonów

Cel kontraktu:  Naszym celem jest rozwijanie zdrowych nawyków związanych z używaniem telefonów oraz technologii, by lepiej funkcjonować na co dzień, zachować jasność umysłu, rozwijać kreatywność, budować relacje i dbać o nasze zdrowie psychiczne. Skupiamy się na wzmacnianiu aktywności, które pobudzają nasz mózg w sposób naturalny, dostarczając satysfakcji bez nadmiernej stymulacji ekranem.  Zasady Kontraktu:  1. Kreatywne…

Czytaj więcej