Poczucie własnej wartości wpływa na wiele aspektów naszego życia. Przede wszystkim powoduje rozwój emocjonalny i osobisty, który przekłada się na nasze życie zawodowe oraz  prywatne. Niestety, wiele osób zmaga się z zaniżonym poczuciem własnej wartości i brakiem wiary w siebie oraz swoje możliwości. Jak je zdrowo budować i wzmacniać? Najprościej mówiąc, poczucie własnej wartości to postawa…

Wymówki. Któż z nas się z nimi nie zetknął? Spotykamy się z nimi codziennie, raz słysząc je od innych, a raz stosując je sami. Celem wymówek jest to, aby czegoś nie zrobić, uniknąć bądź odłożyć w czasie. Co w przypadku, jeśli szukamy wymówek każdego dnia? Jaki mają wpływ na nasze życie? Wymówki są główną przyczyną ponoszenia…

Każdy udany związek wymaga pracy, zaangażowania i akceptacji. Chociaż może się wydawać, że głębokie uczucie, które łączy dwie osoby, wystarczy, to jednak warto pamiętać, że związek tworzą dwie różne osoby. Na to składa się odmienny bagaż doświadczeń, inny sposób przeżywania emocji czy spojrzenia na sytuacje, różne charaktery i przyzwyczajenia. Czy można to wszystko pogodzić i…

Interwencja kryzysowa to najogólniej mówiąc nagła pomoc psychologiczna oraz pomoc psychiatryczna osobie, która znalazła się w trudnym położeniu i która nie potrafi sobie z tym poradzić. Często są to sytuacje zagrażające zdrowiu i życiu, w których bliscy nie są w stanie pomóc, dlatego czas jest w wielu przypadkach szczególnie ważny. Warto zaznaczyć, że celem interwencji…

Niektórzy ludzie odczuwają lekką obawę lub nieśmiałość w pewnych sytuacjach społecznych (np. kiedy występują publicznie czy poznają nową osobę) i jest to zupełnie naturalny stan. Jeśli jednak jest on na tyle intensywny, że przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, to istnieje podejrzenie, że mamy do czynienia z fobią społeczną. Fobia społeczna jest rodzajem zaburzenia lękowego, w którym osoba…