Coach ADHD i psychoedukatorka specjalizująca się w pracy z osobami neuroatypowymi w różnym wieku – z młodzieżą, dorosłymi oraz osobami dojrzałymi. 

 

Łączę aktualną wiedzę naukową z uważnością na indywidualne doświadczenia klienta. Wspieram budowanie świadomości siebie – swoich emocji, potrzeb – i umiejętności bycia „tu i teraz”. Wspólnie z klientami szukam strategii działania, które są realnie dopasowane do funkcjonowania adehadowego mózgu – zamiast nieskutecznych prób motywowania się „siłą woli”. Pomagam oswoić diagnozę ADHD, uporządkować wiedzę o tym zaburzeniu oraz odnaleźć własną instrukcję obsługi. 

 

Bliskie są mi podejścia terapeutyczne oparte na dowodach naukowych, szczególnie Acceptance and Commitment Therapy (ACT) oraz Dialectical Behavior Therapy (DBT). Podczas pracy coachingowej czerpię z ich narzędzi, koncentrując się m.in. na rozwijaniu samoświadomości, elastyczności psychologicznej, umiejętności regulacji emocji oraz na dążeniu do obranych celów w zgodzie ze swoimi wartościami. Ważną rolę odgrywa także praktyka uważności. 

 

Na co dzień współpracuję z dr. hab. n. med. Jarosławem Jóźwiakiem przy projekcie PsychiatraPlus. Jako redaktorka prowadząca analizuję bieżące doniesienia naukowe dotyczące ADHD, opracowuję artykuły popularnonaukowe oraz współtworzę materiały edukacyjne dotyczące ADHD i zdrowia psychicznego. 

 

Ukończyłam filologię polską na Uniwersytecie Warszawskim. Badam język i jego rolę w kontekście poznania. Czynnie uczestniczę w konferencjach naukowych. 

 

Prowadzę: 

✔ coaching ADHD 

✔ life coaching

✔ business coaching 

✔ psychoedukację ADHD