Kontakt
+48 507 123 243
Pomóż mi dobrać
Znajdź specjalistę
Centrum Alma ⟶ Usługi ⟶ Psychoterapia dla dorosłych

Psychoterapia dla dorosłych

Psychoterapeuta jest specjalistą, który zajmuje się prowadzeniem terapii w wybranym przez siebie nurcie, ale nie musi być lekarzem, choć może uzdrowić Twoją duszę.

Psychoterapia to jedna z metod leczenia schorzeń i nieprawidłowości, dotyczących ludzkiej psychiki. Często wspierana jest innymi metodami, jak np. farmakoterapią. Na czym polega? To cykl spotkań z psychoterapeutą, indywidualnych lub grupowych, w ramach których pacjenci docierają do źródeł problemów i pracują nad wprowadzeniem zmian w swoim życiu. 

Umów wizytę
Poznaj specjalistów
Wszystkie publikowane artykuły są weryfikowane przez specjalistów z danej dziedziny, aby zapewnić rzetelność i aktualność informacji.

Jak wybrać najlepszy dla siebie rodzaj terapii?

To jedna z najczęściej stosowanych form psychoterapii. Skupia się na tym, jak myśli wpływają na emocje i zachowania. Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować negatywne myśli, które mogą prowadzić do problemów emocjonalnych. Kluczowym elementem jest też nauka rozpoznawania wzorców myślowych i ich modyfikacja.

Opiera się na teorii, że wiele naszych zachowań i emocji wynika z nieświadomych procesów oraz doświadczeń z dzieciństwa. Terapeuta współpracuje z pacjentem, aby zrozumieć te nieświadome motywy i konflikty. Często koncentruje się na relacjach interpersonalnych oraz na tym, jak przeszłość wpływa na teraźniejsze zachowania. Celem jest uzyskanie większej samoświadomości i wglądu, co prowadzi do zmiany w zachowaniu i emocjach.

Skupia się na analizie relacji w grupach, zwłaszcza w rodzinach. Zamiast koncentrować się tylko na jednostce, terapeuta bada, jak dynamika w rodzinie wpływa na trudności. Psychoterapia systemowa może pomóc w zrozumieniu wzorców komunikacji, ról w rodzinie i konfliktów. Celem jest poprawa relacji między członkami rodziny oraz wprowadzenie zmian w interakcjach, co prowadzi do lepszego funkcjonowania systemu rodzinnego.

DBT jest specjalistyczną formą terapii opracowaną z myślą o osobach z zaburzeniami osobowości, zwłaszcza z borderline. Łączy elementy CBT z technikami mindfulness (uważności) i umiejętności regulacji emocji. Program DBT uczy pacjentów, jak radzić sobie z intensywnymi emocjami, poprawia umiejętności interpersonalne oraz rozwija zdolność do samoregulacji. Kluczowe jest łączenie akceptacji z dążeniem do zmiany, co pozwala na lepsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

Skupia się na poszukiwaniu rozwiązań, a nie na analizowaniu problemów. Terapeuta zachęca pacjenta do myślenia o przyszłości oraz o tym, co chciałby osiągnąć. Kluczowe są pytania dotyczące celów, zasobów oraz wcześniejszych sukcesów. W terapii TSR pacjent aktywnie uczestniczy w procesie, co sprzyja poczuciu sprawczości i motywacji do wprowadzania pozytywnych zmian w życiu.

Łączy elementy różnych nurtów, aby dostosować podejście do indywidualnych potrzeb pacjenta. Terapeuta korzysta z różnych technik i teorii, aby znaleźć najlepszą metodę dla danej osoby, co sprawia, że terapia jest bardziej elastyczna i dostosowana do unikalnej sytuacji pacjenta.
Psychoterapia dla dorosłych

Specjalści Centrum Terapii ALMA

Wybierz lokalizację

Wybierz lokalizację
Przyjmuje
Agata Gamza
Psychologia, Psychoterapia, Seksuologia
Jastrzębie-Zdrój, Online
Dla dorosłych, Dla młodzieży
Przyjmuje
Umów wizytę
Przyjmuje
Aldona Kosek
Psychologia, Psychoterapia, W trakcie specjalizacji
Online, Poznań
Dla dorosłych, Dla dzieci, Dla młodzieży
Przyjmuje
Umów wizytę
Nie wiesz jak wybrać odpowiedniego specjalistę?
Skorzystaj z naszego formularza
Pomóż mi dobrać

Dowiedz się więcej

Zobacz całą bazę wiedzy
Zobacz całą bazę wiedzy
63

Powierz swój problem specjalistom Centrum Alma

Wyróżnieni eksperci w swoich dziedzinach, gotowi nieść wsparcie każdemu pacjentowi.
Znajdź specjalistę
4000+ pozytywnych opinii
+48 507 123 243
Dla Pacjenta
Obszary pomocy O Centrum Alma FAQ Aktualności Wiedza Praca Kontakt Franczyza
Dokumenty
RODO i Polityka prywatności Regulaminy Reklamacje
Nasze Kliniki
Najpopularniejsze usługi
Copyright @ 2026 Centrum Terapii Alma
Realizacja: Proformat

Jesteśmy tu, by pomóc.

Skontaktuj się z oddziałem
Wybierz oddział z listy, aby się skontaktować.
Zadzwoń do nas
Zadzwoń pod numer +48 507 123 243 czynny pon.–pt. 8:00–21:00, sob.–nd. 9:00–21:00.
Złóż reklamację
Nie jesteś zadowolony z usługi? Podziel się tym z nami, abyśmy mogli zareagować.
Dla mediów
Masz do nas pytania lub chcesz umówić się na wywiad?

Zobacz odpowiedzi na częste pytania.
Najczęściej zadawane pytania