Centrum Alma ⟶ Usługi ⟶ Psychoedukacja ADHD ⟶ Grupa rozwojowo-terapeutyczna dla kobiet z ADHD.

Kameralna grupa rozwojowo-terapeutyczna dla kobiet

Spokój. Relacje. Więcej wpływu na swoje życie.

To propozycja dla kobiet, które czują, że potrzebują zatrzymać się na chwilę, złapać oddech i przyjrzeć temu, co naprawdę dzieje się w ich życiu.

Jeśli masz poczucie emocjonalnego przeciążenia, wewnętrznego chaosu lub utknięcia w powtarzających się schematach , ta grupa daje przestrzeń, by nie być z tym samej.

W kameralnej atmosferze spotkań możesz bezpiecznie mówić o tym, co trudne, lepiej zrozumieć swoje reakcje i stopniowo budować większy spokój oraz poczucie wpływu na własne decyzje i relacje.

To nie jest warsztat ani kurs rozwoju osobistego.
To procesowa przestrzeń dla kobiet, które chcą żyć bardziej świadomie i w większym kontakcie ze sobą.

Umów wizytę

Poznaj specjalistów

Wszystkie publikowane artykuły są weryfikowane przez specjalistów z danej dziedziny, aby zapewnić rzetelność i aktualność informacji.

Co możesz zyskać dzięki udziałowi w grupie?
Uczestnictwo w spotkaniach pomaga:

• odzyskać większy spokój emocjonalny w codziennym życiu
• lepiej rozumieć swoje potrzeby i granice
• poprawić jakość relacji – z innymi i z samą sobą
• poczuć większą sprawczość i wpływ na swoje wybory
• wyjść z poczucia utknięcia i powtarzających się trudności
• nauczyć się reagować mniej automatycznie, a bardziej świadomie

Wiele kobiet doświadcza także większej jasności w podejmowaniu decyzji i poczucia, że „w końcu zaczynam być po swojej stronie”.

Jak pracujemy?
Spotykamy się w niewielkiej, stałej grupie, co pozwala stworzyć atmosferę zaufania i bezpieczeństwa.

Każde spotkanie jest okazją do rozmowy, refleksji i przyglądania się temu, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu.
Prowadząca wspiera proces grupowy i indywidualny, pomagając uczestniczkom lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje.

Dla kogo jest ta grupa?
Dla kobiet, które:

• czują się przeciążone lub zagubione
• chcą poprawić jakość swoich relacji
• pragną większego spokoju i kontaktu ze sobą
• są gotowe na refleksyjną pracę nad sobą w grupie
Nie jest wymagane formalne rozpoznanie, ważna jest gotowość do udziału w procesie.
Dla kogo to nie będzie dobry wybór?
Ta grupa nie będzie odpowiednia, jeśli:

• szukasz szybkich rozwiązań, technik lub gotowych recept
• oczekujesz wykładów lub psychoedukacji
• nie jesteś gotowa na rozmowę o sobie i swoich doświadczeniach
• nie chcesz pracować w grupie
To propozycja dla osób, które są gotowe na głębszą, spokojną pracę nad sobą.

Kiedy i gdzie?
GDZIE: Gdańska 27, Bydgoszcz

KIEDY: wtorki, 18:00-20:00

Cykl obejmuje 8 spotkań po 2 godziny. Grupa ma charakter zamknięty – po pierwszym spotkaniu nie ma możliwości dołączenia. Dzięki temu zapewniamy uczestniczkom poczucie bezpieczeństwa i intymności, które są kluczowe dla budowania zaufania i głębokich relacji.

Koszt uczestnictwa w całym cyklu 8 spotkań wynosi 1200 zł (150 zł za pojedyncze spotkanie).