Program "Zdrowa równowaga - Media a Dopamina"
Czy media rządzą czasem Twojego dziecka?
Masz wrażenie, że ekran staje się ważniejszy niż rozmowa i wspólne spędzanie czasu?
Chcesz dowiedzieć się, jak wpływają na jego mózg i co możesz z tym zrobić?
Zapraszamy na unikalny program dla rodziców i dzieci:
„Zdrowa równowaga – Media a Dopamina”
Gdzie? Centrum Terapii Alma, ul. Pułaskiego 10, Siedlce
Kiedy? 10.05., 24.05., 7.06.
Prowadzi: Damian Wierzbicki – certyfikowany terapeuta uzależnień
Koszt za cały cykl (3 spotkania): 360 zł
Dlaczego warto?
🔹 Dowiesz się, jak mechanizmy uzależnienia od mediów wpływają na Twoje dziecko
🔹 Zrozumiesz rolę dopaminy i jej działanie na mózg
🔹 Poznasz praktyczne sposoby ustalania zdrowych zasad ekranowych
🔹 Nauczysz się skutecznie stawiać granice
Jak wygląda program?
Część 1: Spotkanie dla Rodziców (45 min)
✅ Wstęp: Dlaczego tu jesteśmy?
✅ Jak działa dopamina?
✅ Strategie ograniczania nadmiernego korzystania z ekranów
Część 2: Zajęcia dla Dzieci (45 min)
Magiczna Moc Dopaminy – interaktywny mini-warsztat
Domowe Zasady Ekranowe – wspólne ustalanie reguł
Alternatywy dla Ekranów – Tworzymy plan dnia
Część 3: Spotkanie Rodziców i Dzieci – Podsumowanie (45 min)
Wspólne wnioski i wdrażanie zmian
Materiały dodatkowe:
✅ Rodzice otrzymują listę wskazówek do pracy z dziećmi
✅ Dzieci dostają „Paszport Zdrowych Nawyków” – motywujący dzienniczek dni bez nadmiaru ekranów
Nie pozwól, by ekran przejął kontrolę – odzyskaj zdrową równowagę dla Twojego dziecka i całej rodziny!
Nasi specjaliści pozostają do Twojej dyspozycji:
Damian Wierzbicki
Psycholog, terapeuta uzależnień
Siedlce / online