Psychoedukacja dla osób z podwójną diagnozą - ADHD oraz spektrum autyzmu
Harmonia pomiędzy dynamiką,a stabilnością
Psychoedukacja dla osób z ADHD oraz dla osób z ASD to dwa różne podejścia, dostosowane do specyfiki każdego z tych zaburzeń. Osoby z podwójną diagnozą ADHD i ASD stoją przed wyjątkowym wyzwaniem – ich potrzeby często są pozornie sprzeczne. Z jednej strony mogą odczuwać intensywną potrzebę ruchu, działania i spontaniczności (wynikającą z ADHD), z drugiej – pragnienie przewidywalności i unikania nadmiaru bodźców (charakterystyczne dla ASD). Łączona psychoedukacja uwzględnia te różnice, integrując oba podejścia w spójny i przemyślany program.
Zrozumienie współistnienia dwóch światów: osoby z podwójną diagnozą uczą się, jak rozpoznawać, które z ich zachowań i trudności wynikają z ADHD, a które z ASD.
Tworzenie elastycznych struktur: wprowadzenie przewidywalności w codzienne życie, ale z miejscem na spontaniczność. Na przykład planowanie dnia z uwzględnieniem bloków czasowych na nieplanowane aktywności.
Reakcja na bodźce: Opracowanie strategii, które pozwalają zrównoważyć potrzebę stymulacji (ADHD) z wrażliwością na bodźce (ASD). Może to obejmować np. tworzenie przestrzeni, w której osoba może się wyciszyć po intensywnych aktywnościach.
Zarządzanie relacjami społecznymi: Praca nad komunikacją, która uwzględnia impulsywność ADHD oraz trudności w rozpoznawaniu emocji i intencji wynikające z ASD.
Integracja różnic – nowe podejście do wyzwań
Psychoedukacja ADHD + ASD nie jest prostym połączeniem dwóch programów, lecz unikalnym podejściem, które buduje mosty pomiędzy różnymi potrzebami. Podejście to pozwala osobom z podwójną diagnozą nie tylko radzić sobie z trudnościami, ale także odkrywać swoje mocne strony i budować satysfakcjonujące życie. Wspierając harmonię między dynamiką ADHD a potrzebą struktury ASD, psychoedukacja łączona otwiera nowe możliwości rozwoju i adaptacji. Została zaprojektowana w taki sposób, aby dostarczyć uczestnikom wiedzy i narzędzi niezbędnych do bardziej satysfakcjonującego funkcjonowania w życiu codziennym, zawodowym i społecznym. Program jest realizowany w przyjaznej atmosferze, gdzie każdy uczestnik może czuć się akceptowany i rozumiany.
Cel programu
- zwiększenie świadomości na temat charakterystyki ADHD i ASD,
- rozwijanie praktycznych umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami,
- poprawa jakości życia poprzez rozwój samoakceptacji i efektywnych strategii działania,
- wzmocnienie kompetencji społecznych i emocjonalnych.
Program koncentruje się na dostosowaniu wiedzy do indywidualnych potrzeb uczestników, z uwzględnieniem różnic wynikających z podwójnej diagnozy.
Struktura programu
Program składa się z 12 modułów, realizowanych podczas cotygodniowych spotkań grupowych lub indywidualnych, w zależności od preferencji uczestnika. Każde spotkanie trwa 50 minut i obejmuje:
- Część edukacyjną – przekazanie kluczowych informacji w formie przystępnych i angażujących prezentacji.
- Część praktyczną – ćwiczenia oraz dyskusje, pozwalające na zastosowanie zdobytej wiedzy w praktyce.
- Sesję pytań i odpowiedzi – możliwość omówienia indywidualnych wątpliwości.
Program uwzględnia elastyczność w podejściu, aby dostosować treści do specyficznych potrzeb uczestników.
Moduły podstawowe programu
1. Zrozumienie ADHD i ASD
Omówienie cech wspólnych i różnic między ADHD a ASD. Wyjaśnienie, jak obie diagnozy wpływają na funkcjonowanie, z uwzględnieniem wyzwań w koncentracji, organizacji, interakcjach społecznych i przetwarzaniu sensorycznym.
2. Organizacja i zarządzanie czasem
Nauka planowania, ustalania priorytetów i radzenia sobie z prokrastynacją. Praktyczne narzędzia, takie jak listy zadań, kalendarze i aplikacje wspierające organizację.
3. Radzenie sobie z rozpraszaczami
Strategie zwiększania koncentracji w codziennym życiu. Tworzenie środowiska wspierającego skupienie i techniki radzenia sobie z nadmiernym natłokiem bodźców.
4. Emocje pod kontrolą
Rozpoznawanie i zarządzanie emocjami, szczególnie w sytuacjach stresowych. Ćwiczenia na rozwijanie zdolności regulacji emocji oraz radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi charakterystycznymi dla ADHD i ASD.
5. Komunikacja interpersonalna
Wprowadzenie do zasad efektywnej komunikacji. Praktyczne ćwiczenia dotyczące aktywnego słuchania, wyrażania potrzeb i radzenia sobie z konfliktami.
6. Samodzielność i decyzyjność
Budowanie pewności siebie w podejmowaniu decyzji oraz rozwijanie umiejętności rozwiązywania problemów.
7. Integracja sensoryczna
Zrozumienie, jak przetwarzanie sensoryczne wpływa na codzienne funkcjonowanie. Praktyczne sposoby radzenia sobie z nadwrażliwością lub obniżoną wrażliwością sensoryczną.
Moduły dodatkowe (opcjonalne)
1. Hiperfokus
Jak zarządzać intensywnym skupieniem i wykorzystywać je w sposób produktywny.
2. Samoocena i samoakceptacja
Wzmacnianie pozytywnego obrazu siebie poprzez zrozumienie swoich mocnych stron i wyzwań.
3. Relacje i więzi społeczne
Tworzenie zdrowych relacji i rozwijanie umiejętności nawiązywania więzi w środowisku zawodowym i osobistym.
Dlaczego warto?
Program psychoedukacji dla osób z podwójną diagnozą ADHD i ASD jest unikalnym połączeniem wsparcia merytorycznego i praktycznego. Dzięki niemu uczestnicy zyskują:
- lepsze zrozumienie siebie,
- narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami,
- większą satysfakcję z życia.
Każdy uczestnik kończy program wyposażony w wiedzę i strategie, które pomagają skuteczniej funkcjonować w różnych obszarach życia.
Zapraszamy do uczestnictwa w programie, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i żyć pełnią życia!