Czym jest autystyczne wypalenie i jak je rozpoznać? Alma
Skip to content Skip to footer
+48 507 123 243
Close

Czym jest autystyczne wypalenie i jak je rozpoznać?

Baza wiedzy1 grudnia, 20252KOdsłon0Polubienie0Komentarzy
Być może znasz to uczucie: budzisz się zmęczona jeszcze przed rozpoczęciem dnia. Zwykłe zadania, które kiedyś wykonywałaś bez zastanowienia, wymagają teraz nieproporcjonalnie dużego wysiłku. Hałas, kontakt z ludźmi czy niespodziewane zmiany w planie od razu podnoszą poziom stresu. Masz wrażenie, że „kiedyś dawałaś radę”, a dziś wszystko przytłacza. Coraz więcej dorosłych osób w spektrum (szczególnie…

Czytaj więcej

Dlaczego środowisko pracy ma dla osób w spektrum tak duże znaczenie?

Baza wiedzy1 grudnia, 2025342Odsłony0Polubienie0Komentarzy
Dlaczego miejsce, w którym pracujemy, potrafi wzmacniać nasze zasoby albo konsekwentnie je drenować? Dlaczego to, co dla jednej osoby jest ledwie tłem, dla drugiej staje się głównym źródłem stresu? Praca to nie tylko zestaw zadań. To również bodźce, ludzie, przestrzeń, tempo, komunikacja i zmienność. Dla osób autystycznych każdy z tych elementów może w praktyce okazać…

Czytaj więcej

Relacje w spektrum – jak budować więzi i stawiać zdrowe granice

Baza wiedzy23 października, 2025629Odsłon0Polubienie0Komentarzy
Czy zdarzyło Ci się wyjść z rozmowy z poczuciem wyczerpania, mimo że nic trudnego się nie wydarzyło? Czy czasem czujesz, że inni „czytają” emocje, których Ty nie zauważasz -  albo odwrotnie, Ty wyczuwasz napięcia, których nikt inny nie widzi? A może masz poczucie, że dajesz w relacjach więcej, niż dostajesz - bo boisz się, że…

Czytaj więcej

Spektrum autyzmu u kobiet – dlaczego tak trudno o diagnozę?

Baza wiedzy8 września, 20252KOdsłon0Polubienie0Komentarzy
Spektrum autyzmu u kobiet istnieje - tylko często wygląda inaczej niż „podręcznikowo”. Przez lata „podręcznik” powstawał na podstawie obserwacji chłopców, a to, co nie pasowało do męskiego wzorca, bywało niedostrzegane. Dziś wiemy więcej: o kobiecym fenotypie autyzmu, o maskowaniu (camouflaging) i o tym, jak stereotypy wpływają na diagnozę. Poniżej zbieramy najważniejsze fakty i wnioski, oparte…

Czytaj więcej

Dlaczego wiele osób z ASD dostaje diagnozę dopiero w dorosłości?

Baza wiedzy27 sierpnia, 2025867Odsłon0Polubienie0Komentarzy
Czy można przeżyć kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt lat, nie wiedząc, że patrzy się na świat przez pryzmat spektrum autyzmu? Dlaczego niektórzy dowiadują się o swoim ASD dopiero po trzydziestce czy czterdziestce? Jak to możliwe, że mimo widocznych trudności w dzieciństwie nikt wcześniej nie zasugerował diagnozy? To pytania, które coraz częściej zadają sobie zarówno osoby dorosłe,…

Czytaj więcej

Jak wygląda psychoedukacja łączona dla osób z ADHD i w spektrum autyzmu?

Baza wiedzy28 kwietnia, 20251KOdsłon0Polubienie0Komentarzy
Coraz więcej osób otrzymuje podwójną diagnozę – zarówno ADHD, jak i spektrum autyzmu. Choć każda z tych cech niesie swoje wyzwania, ich połączenie tworzy unikalny profil potrzeb, trudności i mocnych stron. Dlatego w Centrum Terapii Alma prowadzimy psychoedukację łączoną, która odpowiada właśnie na te złożone potrzeby. Co to właściwie znaczy „psychoedukacja łączona”? To indywidualna forma wsparcia,…

Czytaj więcej