Jak mindfulness może pomóc osobom z ADHD w pracy? Alma
Skip to content Skip to footer

Jak mindfulness może pomóc osobom z ADHD w pracy?

Czy trudno Ci się skupić nawet przy najprostszych zadaniach? Zaczynasz dzień z ambitną listą rzeczy do zrobienia, ale kończysz go sfrustrowany, z pięcioma rozpoczętymi projektami i żadnym ukończonym? Ciągłe powiadomienia, hałas w open space, presja deadlinów - czujesz się jakby świat był ustawiony przeciwko Tobie? Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że żyjesz (i pracujesz) z…

Czytaj więcej

Mindfulness – czym jest praktyka uważności?

Czy kiedykolwiek poczułeś się przytłoczony natłokiem myśli, zadań do wykonania i obowiązków, które czekają na realizację? Jak często zdarza Ci się żyć w biegu, nie zatrzymując się na chwilę, by poczuć i doświadczyć teraźniejszości? Jak radzisz sobie ze stresem, który narasta, gdy próbujesz pogodzić różne aspekty życia? A co, jeśli istnieje sposób, by w prosty…

Czytaj więcej

Mindfulness 2.0 dla ADHD – ruszają zapisy na warsztaty!

Z radością informujemy o starcie nowego, autorskiego programu mindfulness Huberta Cholewy, stworzonego z myślą o osobach z ADHD. To unikalne podejście, które łączy aktualną wiedzę naukową, założenia terapii III fali (ACT, DBT, MBCT) oraz doświadczenie w pracy z osobami neuroatypowymi. Praktyka pokazała nam jedno: klasyczne podejście do uważności – często oparte na założeniach typowych dla osób neurotypowych…

Czytaj więcej