Jak mindfulness może pomóc osobom z ADHD w pracy? Alma
Skip to content Skip to footer
+48 507 123 243
Close

Jak mindfulness może pomóc osobom z ADHD w pracy?

Baza wiedzy22 sierpnia, 2025295Odsłon0Polubienie0Komentarzy
Czy trudno Ci się skupić nawet przy najprostszych zadaniach? Zaczynasz dzień z ambitną listą rzeczy do zrobienia, ale kończysz go sfrustrowany, z pięcioma rozpoczętymi projektami i żadnym ukończonym? Ciągłe powiadomienia, hałas w open space, presja deadlinów - czujesz się jakby świat był ustawiony przeciwko Tobie? Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że żyjesz (i pracujesz) z…

Czytaj więcej

Zespół różnorodny neurotypowo – jak ADHD może wzbogacić grupę projektową?

Baza wiedzy7 maja, 2025414Odsłon0Polubienie0Komentarzy
Czy słyszałeś kiedyś o neuroatypowości albo neurodiversity? To pojęcia, które coraz częściej pojawiają się w rozmowach o nowoczesnym miejscu pracy. I bardzo słusznie – bo różnorodność nie kończy się na płci, wieku czy pochodzeniu. Coraz częściej dostrzegamy też to, co mniej widoczne gołym okiem: różnice w sposobie myślenia, przetwarzania informacji czy reagowania na bodźce. Czy…

Czytaj więcej

Balans między życiem zawodowym a prywatnym – jak ADHD może go utrudniać i jak sobie z tym radzić?

Baza wiedzy5 marca, 2025796Odsłon1Polubienie0Komentarzy
Czy masz wrażenie, że Twój dzień to niekończąca się lista zadań, a mimo to wciąż nie wiesz, od czego zacząć? Czy po pracy trudno Ci się wyłączyć i zająć czymś innym, bo w głowie wciąż krążą myśli o zaległościach? Czy zdarza Ci się, że prywatne obowiązki przytłaczają równie mocno jak te zawodowe, a czas przecieka…

Czytaj więcej

Jak terapia DBT może pomóc pracownikowi z ADHD?

Baza wiedzy13 lutego, 20251KOdsłon0Polubienie0Komentarzy
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie, które nie kończy się wraz z dzieciństwem. Wielu dorosłych zmaga się z jego objawami, które mogą wpływać na życie zawodowe. Jak skupić się na ważnych zadaniach, gdy myśli ciągle uciekają? Jak radzić sobie z impulsywnością, która może prowadzić do nieprzemyślanych decyzji? Problemy z koncentracją, impulsywność czy…

Czytaj więcej

Mój pracownik ma ADHD – jak z nim współpracować?

Baza wiedzy30 stycznia, 20252KOdsłony0Polubienie0Komentarzy
Coraz więcej osób otwarcie mówi o swoim ADHD, również w miejscu zatrudnienia. Dla pracodawcy czy menedżera taka informacja może być początkiem budowania bardziej przyjaznego i efektywnego środowiska. Pracownik z ADHD może wnieść wiele unikalnych talentów do zespołu, takich jak kreatywność, energia i umiejętność szybkiego działania. Warto jednak pamiętać, że ADHD wiąże się z trudnościami, które…

Czytaj więcej