Powrót do specjalistów

Pola Apolinarska

Psychologia
Centrum Terapii Alma we Wrocławiu, Konsultacje online w Centrum Terapii Alma
Polski

O mnie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej na Uniwersytecie Wrocławskim, a obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Młodzieżowym Ośrodku Profilaktyki i Wczesnej Terapii MONAR, pracując z młodzieżą i osobami dorosłymi. W Centrum Terapii Alma zajmuję się diagnozą ADHD i spektrum autyzmu u dzieci, młodzieży i osób dorosłych oraz prowadzę konsultacje psychologiczne.

Ukończyłam roczny kurs interwencji kryzysowej oraz rozwijam swoje kompetencje w diagnostyce ADHD i spektrum autyzmu. 

W czym mogę Ci pomóc?  

Pracuję z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, które:

  • chcą przejść diagnozę ADHD lub spektrum autyzmu,
  • potrzebują pogłębionej diagnozy psychologicznej, również pod kątem zaburzeń osobowości,
  • chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie po otrzymaniu diagnozy,
  • przechodzą przez kryzys emocjonalny, silne przeciążenie lub trudny moment w życiu,
  • zmagają się z problemowym używaniem substancji lub zachowaniami nałogowymi,
  • doświadczają trudności w obszarze emocji, relacji lub poczucia własnej wartości,
  • potrzebują miejsca, w którym mogą swobodnie opowiedzieć o swoich trudnościach bez poczucia oceniania. 

Jak pracuję?  

W pracy ważne jest dla mnie dobre poznanie Pacjenta, jego historii, codziennego funkcjonowania i aktualnej sytuacji. Zależy mi, aby podczas spotkania czuł się wysłuchany i mógł swobodnie mówić o swoich trudnościach bez obawy przed oceną. W diagnozie łączę wywiad, obserwację kliniczną i wystandaryzowane narzędzia psychologiczne. Analizuję nie tylko objawy, ale również ich wpływ na funkcjonowanie, strategie kompensacyjne i związane z nimi koszty. 

Jakie metody stosuję?  

W pracy korzystam z wiedzy z zakresu psychologii klinicznej, diagnostyki psychologicznej, psychoedukacji oraz interwencji kryzysowej. Proces diagnostyczny dobieram indywidualnie do wieku Pacjenta, zgłaszanych trudności oraz celu diagnozy. W konsultacjach psychologicznych koncentruję się na lepszym rozumieniu emocji, potrzeb, schematów działania oraz na szukaniu rozwiązań, które można realnie wykorzystać w codziennym życiu. 

Po godzinach  

Po pracy najchętniej odpoczywam w ruchu – regularnie trenuję. Kocham kino, rysuję i tworzę grafiki, a wolne chwile często spędzam ze znajomymi lub na spacerach z moim psem. 

Dla kogo?

Dla dorosłych, Dla dzieci, Dla młodzieży

Gdzie mnie znajdziesz?

W jakich obszarach pomagam?

Psycholog dla dzieci i młodzieży

Obszar pomocy
Z pewnością każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Czasami jednak życie przynosi wyzwania, które mogą być trudne do zrozumienia i przetworzenia, zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców.
Dowiedz się więcej

Psychologia

Obszar pomocy
Psycholog to specjalista, który pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem, problemami w relacjach czy życiowymi kryzysami. Możesz udać się do psychologa, gdy czujesz się przytłoczony, masz trudności w porozumieniu się z innymi lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje.
Dowiedz się więcej

Psychoedukacja ADHD

Obszar pomocy
To proces, który ułatwia zrozumienie, jak działa umysł, jakie mechanizmy kierują naszym zachowaniem i jak możemy sobie z nimi radzić.
Dowiedz się więcej

Diagnoza i leczenie ADHD u dzieci i młodzieży

Obszar pomocy
Postawienie rozpoznania nadpobudliwości psychoruchowej pozwala na rozpoczęcie ukierunkowanej terapii, a w rezultacie złagodzenie lub całkowite wyeliminowanie objawów ADHD. 
Dowiedz się więcej

Diagnoza ADHD dla dorosłych

Obszar pomocy
Wywiad diagnostyczny DIVA 5.0 (często nazywany przez pacjentów testem DIVA) to jeden z głównych kwestionariuszy do diagnozowania ADHD – zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u osób dorosłych.
Dowiedz się więcej

Ustrukturalizowany wywiad pod kątem ADHD – DIVA 5.0

Obszar pomocy
Ustrukturalizowany wywiad pod kątem ADHD - DIVA to jeden z głównych kwestionariuszy do diagnozowania zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u osób dorosłych. Kwestionariusz został opracowany w 2010 roku w Holandii. Jego polskojęzyczna wersja ukazała się dopiero w marcu 2016 roku. Do tego czasu kwestionariusz DIVA jest powszechnie wykorzystywane przez diagnostów i terapeutów w Polsce.
Dowiedz się więcej

Psychologia i psychoterapia

Obszar pomocy
Jaki obraz pojawia się w Twojej głowie na hasło „psycholog” albo „psychoterapia”? Idziemy o zakład, że jedna z migawek w Twoim mózgu nawiązuje do amerykańskich filmów, w których to pacjent leży na kozetce i opowiada o swoim życiu, a terapeuta siedzi znudzony nad notesem i kiwa głową, przysłuchując się wyznaniom biedaka. Uf! Na szczęście rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej!
Dowiedz się więcej

Umów wizytę

Skontaktuj się z wybraną placówką
Copyright @ 2026 Centrum Terapii Alma