Katarzyna Koćwin

W czym mogę Ci pomóc?

• trudności w relacji z jedzeniem i emocjonalnym jedzeniem,
• jedzenie pod wpływem stresu, napięcia lub silnych emocji,
• trudności z regulacją emocji i radzeniem sobie z napięciem,
• trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków i zmianą zachowań,
• nadmierne skupienie na jedzeniu, masie ciała lub kontroli diety,
• trudności w budowaniu regularności i utrzymaniu wprowadzonych zmian,
• sytuacje, w których wiedza o żywieniu nie przekłada się na codzienne zachowania,
• potrzeba lepszego rozumienia zależności między emocjami, zachowaniem i jedzeniem.

O mnie

Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką. Ukończyłam studia z zakresu dietetyki na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi oraz Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi, a także studia podyplomowe z psychodietetyki w Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku.
Od 2022 roku rozwijam swoje kompetencje w obszarze psychodietetyki i pracy z emocjami oraz zachowaniami związanymi z jedzeniem. Ukończyłam m.in. szkolenie Dialectical Behavior Therapy® Facilitator w Noeticus Counseling Center and Training Institute (CF-DBT-006-2022) oraz Studium Zaburzeń Odżywiania OCZO. Swoją wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej rozwijałam również poprzez szkolenia i konferencje dotyczące m.in. insulinooporności, chorób tarczycy, żywienia kobiet i dietetyki sportowej.

Jak pracuję?

W pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Możemy pracować jednocześnie nad sposobem odżywiania oraz nad emocjami, przekonaniami i nawykami, które utrudniają wprowadzenie trwałych zmian. Zależy mi na tym, aby zalecenia były możliwe do zastosowania w codziennym życiu, a zmiana nie opierała się na restrykcyjnych dietach i ciągłym zaczynaniu od nowa.

Jakie metody stosuję?

W swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, psychodietetyki oraz korzystam z technik treningu umiejętności DBT, m.in. mindfulness, regulacji emocji, tolerancji dyskomfortu oraz analizy zachowania. Metody dobieram do trudności i celów, z którymi zgłasza się dana osoba.

Po godzinach

Poza pracą najwięcej energii daje mi bieganie i sport. Przygotowuję się do startów długodystansowych, dlatego dobrze znam również praktyczną stronę budowania nawyków, regularności i pracy z własnymi ograniczeniami. Lubię podróżować, spędzać czas z moimi psami i spędzać czas z bliskimi.