Jestem psycholożką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS. Swoje kompetencje stale rozwijam, uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach o różnorodnej tematyce oraz poszerzając warsztat o elementy terapii schematów, Internal Family Systems (IFS), focusingu, praktyki uważności oraz pracy z ciałem.
Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi zaburzeń lękowych, stresu, trudności w regulacji emocji, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. Wspieram także osoby zmagające się z niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernym samokrytycyzmem, perfekcjonizmem, trudnościami w rozpoznawaniu własnych potrzeb i emocji oraz pomagam w rozwijaniu umiejętności społecznych.
Prowadzę diagnozę ADHD u osób dorosłych oraz wspieram w radzeniu sobie z trudnościami wynikającymi z tego zaburzenia. Ważnym elementem tej pracy jest dla mnie psychoedukacja – pomagam zrozumieć, jak ADHD wpływa na codzienne funkcjonowanie, z czego wynikają pojawiające się trudności oraz jakie strategie mogą ułatwiać radzenie sobie z nimi i lepiej wykorzystywać własne zasoby.
W swojej pracy kieruję się przede wszystkim ciekawością drugiego człowieka. Wspólnie z klientem staram się zrozumieć mechanizmy stojące za jego trudnościami. Wierzę, że właśnie zrozumienie siebie jest początkiem trwałej zmiany. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach. Pomagam klientom rozwijać bardziej życzliwe i współczujące spojrzenie na siebie oraz uczyć się akceptować I rozumieć własne emocje – również te trudne, takie jak lęk, smutek, złość czy wstyd.
Zapraszam na konsultacje psychologiczne, diagnozę ADHD oraz psychoedukację dla osób dorosłych.
