Karolina Grzanka

Jestem psychologiem. Ukończyłam psychologię na Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Centrum CBT-EDU w Łodzi oraz realizuję studia podyplomowe z seksuologii na Wyższej Szkole Humanistyczno-Ekonomicznej w Brzegu.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując jako psycholog szkolny, diagnosta i trener umiejętności DBT w Piękno Umysłu w Łodzi. W Centrum Terapii ALMA oferuję wsparcie w obszarach związanych z ADHD i spektrum autyzmu, a także pomoc osobom doświadczającym depresji, lęku, stresu oraz trudności emocjonalnych. 

Regularnie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach związanych z psychologią, psychoterapią oraz rozwojem człowieka. Ukończyłam szkolenia z zakresu Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), bajkoterapii, terapii ręki oraz szkolenie ADHD u dzieci i młodzieży – kompleksowa diagnoza i skuteczne techniki terapeutyczne. Posiadam również certyfikat uprawniający do stosowania narzędzia ADOS-2, wykorzystywanego w procesie diagnozy zaburzeń ze spektrum autyzmu.

W czym mogę Ci pomóc?

Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi, które:

• doświadczają trudności związanych z ADHD lub spektrum autyzmu,
• mają trudności z regulacją emocji, impulsywnością lub radzeniem sobie z napięciem,
• zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, depresją, stresem lub przeciążeniem,
• mają trudności z koncentracją, organizacją i codziennym funkcjonowaniem,
• doświadczają problemów w relacjach, komunikacji lub funkcjonowaniu społecznym,
• potrzebują wsparcia w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb,
• chcą rozwijać umiejętności społeczne, radzenia sobie z emocjami i skutecznego działania w trudnych sytuacjach,
• potrzebują konsultacji psychologicznej lub wsparcia w procesie diagnostycznym w kierunku spektrum autyzmu.

Jak pracuję? 

Jakie metody stosuję? 

W swojej pracy korzystam przede wszystkim z metod i technik CBT (terapii poznawczo-behawioralnej), DBT (terapii dialektyczno-behawioralnej) oraz TUS (Treningu Umiejętności Społecznych). Sposób pracy dobieram indywidualnie do potrzeb i zgłaszanych trudności pacjenta. W obszarze diagnostycznym wykorzystuję również ADOS-2 – wystandaryzowane narzędzie obserwacyjne stosowane w diagnozie spektrum autyzmu.

Po godzinach 

Psychologia jest dla mnie nie tylko pracą, ale również pasją. Interesuje mnie człowiek, jego rozwój, emocje, zachowanie oraz sposób, w jaki buduje relacje z innymi. Moją drugą dużą pasją jest czytanie książek. Poza pracą lubię również biegać oraz spędzać czas z rodziną i moimi psami. Książki, aktywność fizyczna i czas z bliskimi są dla mnie ważnym sposobem odpoczynku od codziennych obowiązków.