Powrót do specjalistów

Justyna Terebus

Psychologia
Online, Wrocław
Polski

O mnie

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie kontynuowałam naukę na studiach doktoranckich. Szkoląc się uzyskałam tytuł coacha ICF, przez lata pracowałam jako trener oraz wykładowca.

Swoje doświadczenia zdobywałam min. w MOPS oraz Ośrodku Adopcyjnym pracując z rodzinami zastępczymi. Współpracowałam z firmami szkoląc pracowników oraz z organizacjami pozarządowymi, gdzie projektowałam i realizowałam szklenia dedykowane młodzieży.
Ostatnie lata mojej pracy zawodowej to rozwój w obszarze psychoterapii psychodynamicznej i praca indywidualna z osobami poszukującymi wsparcia.
W Almie pracuję z osobami dorosłymi oraz starszą młodzieżą. Zajmuję się diagnozą psychologiczną oraz psychoedukacją.

Dla kogo?

Dla dorosłych

Gdzie mnie znajdziesz?

W jakich obszarach pomagam?

Psychologia

Obszar pomocy
Psycholog to specjalista, który pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem, problemami w relacjach czy życiowymi kryzysami. Możesz udać się do psychologa, gdy czujesz się przytłoczony, masz trudności w porozumieniu się z innymi lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje.
Dowiedz się więcej

Psychoedukacja ADHD

Obszar pomocy
To proces, który ułatwia zrozumienie, jak działa umysł, jakie mechanizmy kierują naszym zachowaniem i jak możemy sobie z nimi radzić.
Dowiedz się więcej

Diagnoza ADHD dla dorosłych

Obszar pomocy
Wywiad diagnostyczny DIVA 5.0 (często nazywany przez pacjentów testem DIVA) to jeden z głównych kwestionariuszy do diagnozowania ADHD – zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u osób dorosłych.
Dowiedz się więcej

Trening radzenia sobie ze stresem z elementami relaksacji oraz medytacji mindfulness

Obszar pomocy
Trening radzenia sobie ze stresem z elementami relaksacji oraz medytacji mindfulness to cykl spotkań o charakterze psychoedukacji połączonej z praktyką. Uczestnicy zdobędąwiedzę na temat stresu – jego przyczyn i sposobów radzenia sobie ale też nabędą umiejętności praktyczne dotyczące stosowania technik obniżających stres w tym technik relaksacyjnych oraz medytacji mindfulness. Na każdej sesji będzie część teoretyczna i praktyczna. W części ćwiczeniowej uczestnik będzie poznawał metody obniżania stresu oraz rozwijał swoje zdolności w zakresie redukowania napięcia.
Dowiedz się więcej

Ustrukturalizowany wywiad pod kątem ADHD – DIVA 5.0

Obszar pomocy
Ustrukturalizowany wywiad pod kątem ADHD - DIVA to jeden z głównych kwestionariuszy do diagnozowania zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u osób dorosłych. Kwestionariusz został opracowany w 2010 roku w Holandii. Jego polskojęzyczna wersja ukazała się dopiero w marcu 2016 roku. Do tego czasu kwestionariusz DIVA jest powszechnie wykorzystywane przez diagnostów i terapeutów w Polsce.
Dowiedz się więcej

Umów wizytę

Wybierz dogodny termin
Copyright @ 2026 Centrum Terapii Alma