Bernadetta Starska

Jestem psychologiem, diagnostą psychologicznym i psychodietetykiem. Ukończyłam psychologię kliniczną i zdrowia, oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Obecnie kontynuuję kształcenie w zakresie psychotraumatologii, rozwijając wiedzę i umiejętności związane z rozumieniem wpływu traumy na funkcjonowanie człowieka. 

Doświadczenia w pracy z osobami potrzebującymi wsparcia psychologicznego zdobywałam podczas staży, praktyk oraz wolontariatu w instytucjach zajmujących się zdrowiem psychicznym. Jednym z ważnych etapów mojego rozwoju była współpraca z Instytutem Mindset, w ramach której współprowadziłam warsztaty twórcze, wykorzystujące elementy arteterapii rozwojowej, dla pacjentów oddziału psychiatrii dziecięcej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Swoje doświadczenia poszerzałam również poprzez udział w Akademii Pracy z Pacjentem oraz programie stażowym Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu. Pracę z dziećmi oraz młodzieżą pogłębiam w ramach współpracy z Centrum CBT w Warszawie. Jako terapeutka środowiskowa współpracuję z rodzinami, jestem także interwentką kryzysową. Praktykę kliniczną z osobami dorosłymi praktykuję w Instytucie Psychoterapii Haelio. W roli psycholożki angażuję się również w wolontariat, w Centrum Praw Kobiet w Warszawie.  

Systematycznie pogłębiam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach specjalistycznych i programach rozwojowych oraz zdobywając doświadczenie w praktyce klinicznej.  

W czym mogę Ci pomóc? 

Pracuję z osobami dorosłymi, które: 

• chcą wykonać diagnozę w kierunku: ADHD, ocenić funkcjonowanie poznawcze – MMPI, diagnozę zaburzeń osobowości, trudności związanych z doświadczeniami traumatycznymi, wypaleniem zawodowym czy zaburzeniami odżywiania,
• przeżywają kryzys osobisty lub trudny moment w życiu, 
• doświadczają przewlekłego stresu lub napięcia emocjonalnego, 
• chcą lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się skuteczniej je regulować, 
• potrzebują wsparcia w uporządkowaniu swojej sytuacji życiowej i podjęciu ważnych decyzji,
• doświadczyły straty, żałoby, 
• chcą wrócić do równowagi po ciężkich, traumatycznych przeżyciach oraz PTSD,
• chcą zrozumieć swoje relacje z jedzeniem oraz wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. 

Jak pracuję? 

W pracy wykorzystuję różne techniki indywidualnie dostosowane do każdej osoby. Istotne są dla mnie uważność na indywidualna historia człowieka, szacunek dla jego doświadczeń oraz poszukiwanie sposobów, które pomagają lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby i trudności. Dużą wagę kładę na stworzenie bezpiecznego środowiska, w którym każdy pacjent będzie czuł się wysłuchany i znajdzie przestrzeń do swobodnego mówienia o trudnościach. Ważnym elementem współpracy jest dla mnie dostarczanie pacjentowi konkretnych narzędzi, dzięki którym można wprowadzić zmiany. 

Jakie metody stosuję? 

W pracy wykorzystuję różne techniki, indywidualnie dostosowane do każdego pacjenta. Proces współpracy może zawierać elementy interwencyjne, psychoedukację, dialog motywujący, terapię eklektyczną, terapię przedłużonej ekspozycji, czy inne elementy wiedzy psychologicznej. Jeżeli proces tego wymaga, włączam również elementy psychodietetyki. W pracy diagnostycznej ADHD, u osób dorosłych, zwracam uwagę nie tylko na obecność objawów charakterystycznych dla tego zaburzenia, ale również na ich możliwe przyczyny. Zależy mi na tym, aby proces diagnostyczny uwzględniał inne zaburzenia i trudności, które mogą powodować podobne objawy. Dzięki temu mogę lepiej zrozumieć indywidualną sytuację osoby zgłaszającej się na diagnozę i ocenić, z czego wynikają jej trudności. Z obszaru psychodietetyki pomagam zrozumieć relacje z jedzeniem oraz wprowadzanie zmian w nawykach żywieniowych, pracuję również z zaburzeniami odżywiania. 

Po godzinach 

Po godzinach, poświęcam swoją uwagę czwórce niezwykle żywiołowych kotów. Oddaję się też swojej pasji nauki oraz pochłaniam książki o różnej tematyce.