Aleksandra Garstka

Regularnie uczestniczę w szkoleniach i rozwijam swoje kompetencje zawodowe, ze szczególnym uwzględnieniem kreatywnych, nowatorskich i skutecznych metod pracy z dziećmi i młodzieżą, aby pracować zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną.

W czym mogę Ci pomóc?

Pracuję z dziećmi i młodzieżą, oferując:

• wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami rozwojowymi oraz wyzwaniami dnia codziennego,
• diagnozę ADHD (Conners 3) oraz spektrum autyzmu (ASRS, ADOS-2), z uwzględnieniem diagnostyki różnicowej,
• wsparcie psychologiczne i pracę z dziećmi oraz nastolatkami z diagnozą ADHD, spektrum autyzmu, niepełnosprawnością intelektualną, a także zaburzeniami nastroju i dysregulacją emocji,
• terapię pedagogiczną (zajęcia korekcyjno-kompensacyjne i rewalidacyjne),
• pomoc przy zaburzeniach lękowych i depresyjnych oraz dysregulacji emocji (w tym samouszkodzeniach),
• pomoc przy fonoholizmie i zaburzeniach odżywiania,
• wsparcie w kryzysie okołorozwodowym w rodzinie oraz w sytuacjach przemocy rówieśniczej (zarówno dla osób jej doświadczających, jak i stosujących zachowania przemocowe),
• warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców i opiekunów dzieci z ADHD.

Jak pracuję?

W swojej pracy stawiam na relację i bezpieczeństwo poprzez budowanie atmosfery pełnej zaufania, która sprzyja otwieraniu się na zmiany i nawiązywaniu konstruktywnej relacji terapeutycznej. Techniki oraz przebieg spotkań elastycznie dostosowuję do wieku, możliwości i potrzeb dziecka lub nastolatka tak, aby zachować indywidualne podejście do pacjenta. Głęboko wierzę też, że zaangażowanie rodziców i opiekunów stanowi kluczowy filar procesu rozwoju i zdrowienia dziecka, dlatego dużą wagę przywiązuję do współpracy z nimi.

Jakie metody stosuję?

W pracy wykorzystuję metody i techniki dostosowane do wieku, możliwości i potrzeb dziecka. Korzystam z Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), pracy metodą Kid’s Skills oraz elementów socjoterapii, a także z elementów Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT) i technik pracy z zachowaniem. Dużą wagę przywiązuję do regulacji i wyciszenia — sięgam po trening uważności (mindfulness) i relaksacji, trening regulacji emocji oraz techniki radzenia sobie ze stresem. W pracy z młodszymi dziećmi wykorzystuję elementy terapii zabawą, natomiast ze starszymi dziećmi i młodzieżą pracuję między innymi nad restrukturyzacją poznawczą.

Po godzinach

W wolnych chwilach ładuję baterie na łonie natury — uwielbiam wędrówki po Bieszczadach, nordic walking oraz przejażdżki rowerowe. Pasjonuję się czytaniem książek, chętnie chodzę do teatru, a amatorsko realizuję się twórczo w projektowaniu i aranżacji wnętrz.