Zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej skierowanej do osób dorosłych z ADHD. Fundamentem merytorycznym naszych działań są kierunki pracy i standardy rekomendowane przez Dr. hab. n. med. Jarosława Jóźwiaka, jednego z wiodących specjalistów zajmujących się ADHD w Polsce.
Celem spotkań jest realne wsparcie uczestników w ich codziennym funkcjonowaniu – poprzez rozwijanie praktycznych umiejętności, wzmacnianie poczucia sprawczości i budowanie nowych strategii radzenia sobie z trudnościami wynikającymi z ADHD.
Grupa terapeutyczna to cykl 8 spotkań, trwających po 120 minut, prowadzonych przez psycholożkę i doświadczoną terapeutkę poznawczo-behawioralną – Dominikę Fafinską, specjalizującą się w pracy z osobami dorosłymi z ADHD.
W ramach spotkań uczestnicy będą pracować nad:
- lepszym zrozumieniem wpływu ADHD na codzienne życie,
- rozwijaniem umiejętności planowania i organizacji,
- radzeniem sobie z rozproszeniem uwagi i trudnościami w realizacji zadań,
- modyfikacją wzorców myślowych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie,
- zarządzaniem impulsywnością i napięciem emocjonalnym.
Uczestnicy będą mieli możliwość lepszego zrozumienia funkcjonowania swojego mózgu , zwłaszcza w kontekście mechanizmów charakterystycznych dla ADHD w sposób przystępny, oparty na aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii, a jednocześnie osadzony w codziennym doświadczeniu. Wiedza ta będzie przekazywana w formie zrozumiałej i wspierającej, tak by każdy mógł świadomie przyjrzeć się swoim trudnościom i zasobom.
Dla kogo?
Grupa przeznaczona jest dla osób pełnoletnich, które posiadają diagnozę ADHD postawioną przez lekarza lub psychologa.
Czym wyróżnia się ta grupa?
To nie tylko przestrzeń wsparcia – to intensywny program terapeutyczno-warsztatowy,
który pomoże Ci:
- zrozumieć funkcjonowanie swojego mózgu i mechanizmy ADHD w prosty, przyjazny, a zarazem merytoryczny sposób,
- nauczyć się planowania i organizacji zadań,
- rozwijać strategie radzenia sobie z rozproszeniem, odkładaniem spraw i impulsywnymi reakcjami,
- spojrzeć na swoje trudności z nowej, bardziej łagodnej i realistycznej perspektywy,
- odzyskać sprawczość w codzienność.
To grupa dla Ciebie, jeśli:
- masz ukończone 18 lat i posiadasz diagnozę ADHD,
- czujesz, że Twoje życie mogłoby być spokojniejsze, bardziej uporządkowane i mniej obciążone,
- szukasz nie tylko zrozumienia, ale też konkretnych narzędzi do zmiany
- chcesz spotkać ludzi, którzy mają podobne doświadczenia
- pragniesz rozwijać umiejętności, które pozwolą Ci lepiej zarządzać uwagą, czasem i emocjami.
- Koszt 8 spotkań 1200 zł
- 150 zł za osobę za spotkanie
- Spotkania odbywają się w Sopocie, Centrum Terapii Alma Trójmiasto na ulicy Rzemieślniczej 17/19.
